步行，是指人或其他两足动物使用比跑步慢的速度行，
步行是世界上最好的运动，好处超乎你想象!
。在人类或其他两足动物中，一般来说，步行是用脚步进行的，且在步行阶段中，只有一隻脚会离开地面。相反，在跑步的中开跑的时候，一般均是双脚离地。
详细解释：徒步行走。
《管子·八观》：“乘车者饰观望，步行者杂文采。”《史记·项羽本纪》：“﹝ 项王 ﹞乃令骑皆下马步行。”《二刻拍案惊奇》卷十七：“主人送他节仪二两， 孟沂 藏在袖子里了，步行回去。”《二十年目睹之怪现状》第十三回：“我也辞了伯父，同 继之 两个步行回去。”巴金 《军长的心》：“我和 丁干事 在所里吃过早饭，步行到团部。”
世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。
我国的养生学家也提出“百练不如一走”，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差，
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《步行是世界上最好的运动，好处超乎你想象!》(https://www.unjs.com)。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓“无氧代谢”运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤 其不宜。据美国史丹福大学的一份研究报告，坚持长期的慢运动远比短时间的剧烈运动有实质效益。步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。常年坚持步行还有助于体内释放一种化学物质，不仅令人精神欢愉，而且可预防老年痴呆。
步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体健康的中青年人步速可达至每秒两步;而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步。步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。