这种情况你要自己分析一下自己的心理，弄清楚为什么会出现这种状态。
如果是隐藏的焦虑感造成的，那么你要明白一件事，高考--大学不是人生唯一的一条路，活得开心才是人生最重要的事，想想如果有大学上，你会怎么去走这条路，如果没大学可上，你将要怎么去安排你的未来，所谓人无远虑必有近忧嘛，把远一点的未来打算好了，能接受未来了，就不会有焦虑感了。
另外也不用为睡不着担忧嘛，以前我中考，高考结束都是通宵达旦的玩，你也可以试一试啊，睡不着就别睡，找点喜欢做的事做做，看书啊，上网啦之类的，反正是自己喜欢做的事，累了再睡，慢慢就好了。至于吃的方面，我不大了解了,多吃点水果蔬菜吧。
下面有个关于熬夜吃什么的链接，可供参考。
大概就这些吧，呵呵
参考资料：