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后高考时代“减压游”成首选 专家提醒要适度
核心导读
扬州网讯 2012年高考(微博)已经结束，现在考生和家长谈论最多的话题就是如何放松。那么高考后的3个月假期，家长和考生究竟该如何度过？哪种方式又最健康呢？昨天，记者进行了采访。
关键词1
旅游减压 考后“减压游”成首选
“高考之后，你的计划是什么？”记者提出这个问题后，几乎80%的学生选择了旅游，同时这也是很多家长的考虑。“孩子高中这三年真是没少挨累，天天起早贪黑学习！”考生家长范先生说，他早就答应孩子，考试一结束，会根据他的意愿，一家人一起好好放松几天。
和范先生一家一样，高考后的“减压游”成考生和家长的首选，一些条件好的考生家庭决定自驾出游。
【专家提醒】
不要盲目攀比
“在高强度的考试之后，旅游是一个不错的减压方式。”市心理卫生协会副理事长王道荣副教授解释，高考之后去旅游有3方面的好处，首先可以放松紧绷的'心情；其次，促进家长和孩子之间的感情；最后，顺便去孩子想就读的大学及所在城市参观。
王道荣同时提醒，家长们也需综合考虑经济实力，不要盲目攀比，给即将独立生活的孩子们带个好头，还要注意安全。
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打工锻炼 打工，家长学生都乐意
高考结束之后，一些考生想利用这个漫长的假期打零工。“等志愿填报结束，就让他去找一些单位锻炼锻炼，好好体验一下挣钱的辛苦和不易。”考生家长唐先生说，这也为孩子将来更好地在大学独立生活奠定基础。
扬大附中一位考生说，他已经计划好了，可以先到招聘暑假员工的餐厅、服装店门口打探一番，还可以浏览报纸、网站，看一些学生兼职的信息。“暑期打工，可以锻炼独立和与人交往的能力。”
【专家提醒】
学会保护自己
王道荣表示，暑假兼职打工能让孩子体会到父母赚钱的不易，还能在兼职过程中，逐渐认识自己、明确人生目标。虽说是兼职，但在找具体工作时，学生也应该增加警惕性，懂得维护自己的合法权益。
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放松享受 聚餐，K歌，玩游戏
当然，也有一些考生没有具体的暑期计划，扬大附中夏同学说，高考后，她唯一想要做的事就是好好睡觉、好好休息，希望每天都能睡到自然醒。“最近一段时间，我肯定是以聚餐、K歌、玩游戏为主。”考生许同学表示，他已经和同学约好，这一个星期，可能都会和同学聚在一起。
【专家提醒】
放松不要放纵
王道荣提醒，考后适度放松有必要，但长达3个月的假期，要有一个计划，有目的性地做事。
“高度紧张后突然轻松，必然对人的生理心理系统造成较大影响。”王道荣建议，考生正确的做法是放松而非放纵。家长要适当监督，正确引导，不要让孩子玩得过火。“可以通过合理安排，发觉兴趣爱好，多参加些社会实践锻炼自己，可以做志愿者，也可以为即将开始的大学生活做些准备。”王道荣说。
关键词4
学习充电
上感兴趣的辅导班
在随机采访中，记者发现有些考生已经计划上“辅导班”了，“我一直对韩语感兴趣，以前老想去学，但高考摆在那，哪有机会啊，现在放假了，有机会去学了。”扬州中学一位考生说。
“学车”也成了部分考生的选择，考生晓米说：“现在‘学车’是越来越贵了，反正要学，还不如趁现在有时间去学。”
还有一些学生选择提前学习了解专业课知识，或将以前没时间拓展的文艺特长，放在这时“狠命学一下”。
【专家提醒】
多种安排 相互协调
“趁这个假期，学一点东西，这不仅是一种健康的生活方式，还有助于让考生保持高考期间的学习状态，提前进入大学状态。”王道荣很是赞同考生利用暑期学习充电。
他表示，高考后的3个月，是真正属于孩子自己的时间，学生可以将多种安排相互协调，做出了一个最佳的搭配。这样就可以既不耽误休息放松，又不影响学习积累。 记者乔云
(扬州网)
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