站军姿-作文

站军姿新的学期到了，我们又开始接受新知识，同时我们也迎来了新的挑战。上学第一天，我们的挑战在不知不觉中也来了——一旦有同学表现不好或者没有把作业完成，我们这个整体就必须军训——站军姿。今天，我们一放学，正高兴的背起书包，准备回家，谁知老师来了个突然袭击，说：“大家下去军训!”大家一听都开始振振有词地...

军训日记站军姿

军训中军姿是第一堂课，也是基本的一课。军训日记：军姿体会一今天是军训的第二天，也是我们第二次站军姿。一说到站军姿，我便感到畏惧，想到昨天站军姿时那般难受。我再也不想站了，可是军训还没有结束，站军姿也的确不是件容易的事。我知道，我逃避不了，我也不能逃避，我只有经历了，才有收获。于是，我毅然决然地选择了...

跨立的动作要领

跨立（即跨步站立）一、 讲解示范跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区队列等场合。可以与立正互换。 口令：跨立（短促口令下达）动作要领是（我边讲边做）：当听到跨立口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿...

关于站军姿的军训作文

“军训”这个词离我们似乎是挺遥远的，对于军人，我们也只是知道他们保卫家园罢了，他们每天的生活，每日的训练，都鲜为人知，但在今天，我们体验了军训——六年级同学参加了学校开展的军训活动。下午，我们开始了军训。出发前，徐洁麒还说：“到大操场军训，这下我们爽了！”可这个调皮鬼是做了白日梦了，负责我们班的汤教...

站军姿之时作文350字

到了军训基地，我们就被训话，但是我们也学到了一些。一个小时后，我们从宿舍中走出来。但是，又被教官训话。为什么？按照军官的意思，我们是速度不够快，队伍不够整齐。“快准狠！”这三个字，教官在短短地一个小时之内，就说了不少次这句话，也让我们在短短地时间内记住了这三个字。“先站五分钟！有事打小报告！”虽然在...

军训动作要领(2)

2016军训动作要领(2)军姿站立标准：1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。2、两腿夹紧并绷直。3、提臀、收腹、挺胸、抬头。4、双臂自下垂，双手母指放于食指第二关节处，双手并拢，中指帖于裤线。5、下额微收，双眼目视前方。6、身体略向前倾，重心放于前脚掌上。稍息：1、上身不要动，是军姿。2、听到稍息的...

摆臂动作要领是什么

众所周知，当我们在进行一些体育活动之前，都会做一些准备运动，这些准备运动包括摆臂动作，所以对于我们来说掌握摆臂动作要领还是很有必要的，而且也能够促进我们更好的运动，接下来让我们一起来了解一下摆臂动作要领吧，这样也能够促进我们骨骼和肌肉的增长。希望大家能够有所了解。动作环节。正确的摆臂动作有利于运动员...

跑步动作要领是什么

随着生活水平的不断提高，人们越来越关注自己的外表，但是很多人由于吃了太多快餐以及生活方式的不正确，导致自己的体型越来越胖，这样是不对的，而且久而久之还会带来各种各样身体上的疾病，在这种情况下，我们就要去了解一些健身方面的知识，跑动作要领是是其中的一种，接下来让我们一起来了解一下吧。虽然长跑是一项经济...

跑步动作要领是什么？

它不是我们平常都比较喜欢的一种日常的运动，但是很多人知道在跑步之前应该要热身运动，但是很多人在跑步的时候会感觉非常的累，其实这是由于没有，在跑步的时候掌握动作的要领引起的，那么跑步的时候动作要领是什么呢？小编今天要为大家详细的来讲解一下，希望大家都可以正确的跑步。头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的...

蛙泳动作要领 -资料

蛙泳动作要领· 配合口诀：划手腿不动，收手再收腿， 先伸手臂再蹬腿， 并拢伸直漂一会，蛙泳动作要领。 蛙泳动作要领：1.开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。 2.抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3.划水：两臂分成...

近日，岛城迎来了凉爽天气，岛城的大学也开始进入军训集中期，13日是青岛大学军训的第二天，“这么凉快的天也会晕倒，学妹的体质也太林黛玉了吧。”在网上，部分学长对新生军训展开讨论。9月13日，记者来到青岛大学，看看大一新生们是否真的如学长们所说的那样“吃不消”。站军姿十分钟就晕倒“这种天气就晕，这个体质...

站军姿优秀作文700字

在海口的军校里，我曾经历了一次难忘的训练——站军姿。大概是指导员看到我们站不像站样，才下了这道“死命令”。那天，我们二中队的队员们以立正的姿势整整齐齐地排列在操场上，教官们为了防止我们乱动，在我们每人的头顶、肩部各放了一粒既圆又滑的石子；在膝盖合并的夹缝处、手与大腿合并的缝隙又各夹了一片撕小的椰叶。...

平板支撑动作要领是什么？

平板支撑动作也是运动中的一种锻炼方法，平板支撑动作是练习肌肉最有效的方法，平板支撑动作每天坚持锻炼的话，是可以让身体变得更加的好，平板支撑动作是有很多的，而且不是每个人都会做的，所以是需要有耐心坚持下来，其实，只要掌握了平板支撑动作要领，就可以很轻松的练习这个动作，下面，我们一起来看看吧。锻炼方法俯...

硬拉动作要领是什么

随着生活水平的不断提高，人们越来越注重健身，想要通过健身让自己看起来更加完美，但是健身并不是我们看起来的那么简单，而且要注意的问题也有很多，硬拉就属于健身项目之一，而且不少人也知道硬拉动作要领，因为只有掌握了硬拉动作要领才能更好的进行硬拉，接下来让我们一起来看一下吧。动作要领：1.双脚呈八字形站立，...

跑步走的动作要领是什么

跑步和走是我们每天都会进行的，但是很多人无论是跑步的姿势还是走的姿势都比较难看，而且很不标准，那么跑步走的动作要领是什么呢？了解了这些，以后我们在跑步和走路的时候就能注意一下，这样也不容易摔跤了，接下来让我们一起来看一下跑步走的动作要领是什么呢？一、立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺...

游泳的动作要领有哪些？

夏天到了多少人都会选择去游泳馆进行游泳，而游泳中蛙泳属于最简单的一种。对于男性朋友来说，我们如果学会了游泳即使救不了人，关键的时候也可以自救，只有掌握新手游泳技巧要领，才能够更快的学会游泳，下面小编就为大家介绍蛙泳的动作要领有哪些？蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手...

最新腹肌锻炼动作要领

为了锻炼出腹肌就需要专门的进行严格的健身。锻炼腹肌的方法有很多，当然是重在坚持，不过锻炼的方法方式也是很重要的。这里就介绍几种锻炼的动作。首先是比较传统意味上的卷腹，显示需要仰躺在地上，下背部需要贴在地面上，手臂放在头侧并且打开，腿需要屈膝放着，动作是收缩腹部抬起上身，注意下背部不要离开地面，保持个...

跳绳动作要领有哪些呢？

现在越来越多的人都喜欢通过跳绳来达到强身健体的效果，尤其是一些肥胖人更是想通过跳绳来达到减肥的目的，跳绳的好处有很多种，不但能提高人体的心肺功能，而且还能丰富人们的生活，开发人的智力，但是跳绳也有很多的技巧，下面就让小编给大家介绍一下跳绳动作都有哪些要领吧！跳绳是一种运动的方式，通常都是由儿童或青少...

蛙泳动作要领是什么

由于现在的环境不是很好，所以说很多人不再喜欢户外运动，更加喜欢室内游泳，游泳的方式有很多种，各种各样的游泳方式供人们选择，蛙泳是其中的一种，人们在学习蛙泳之前，最好是了解一下蛙泳动作要领，这样才能够更好的进行蛙泳练习，而且也能够更加有信心做好这项运动。蛙泳，在游泳这一项目中属于技术难度较大的一种，在...

击剑的动作要领-击剑的好处

击剑的动作要领-击剑的好处击剑的好处1、从内在气质上的改变。它会使你的姿态更优雅，气质更高贵；2、随着年龄的增长和来自于社会、家庭、经济等诸多方面的压力，使很多女性变的反应迟钝，击剑运动可以锻炼反应能力，击剑是需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全...

蝶泳动作要领是什么？

游泳是现在比较流行的一项运动，游泳有很多好处，游泳既可以强身健体，而且还可以减肥，刚开始游泳的时候，一定要学会要领，只有掌握了游泳的方式，才能够真正的发挥游泳的作用。游泳有很多种方式的，其中蝶用是最常见的，也是最好学的，下面，我们就一起来看看蝶泳的动作要领是什么呢？步骤/方法>01背泳开始，双手在肩...

篮球的动作要领体育教案

学习目标1、通过活动培养学生的主动参与意识与合作学习的精神2、初步掌握篮球的基本技术并能加以应用3、建立良好的人际关系，增强学生的自信心 学习内容 篮球基本技术、游戏（端线篮球）或小篮球比赛程序 教学内容 教师活动 学生活动 一 课堂常规 集合、师生问好。 听哨音集合、师生问好。 二 创设情境：播放...

军训手抄报资料：站军姿

站军姿站军人军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它就是一切军事动作之母。注意事项两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、两眼目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两...

军训手抄报资料：站军姿

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合...