体育课教案

时间：2023-02-21 19:33:30 体育教案我要投稿

有关体育课教案范文汇总九篇

　　作为一名教师，通常需要准备好一份教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编收集整理的体育课教案9篇，欢迎阅读与收藏。

有关体育课教案范文汇总九篇

体育课教案篇1

　　活动目标：

　　1、通过合作玩绳子游戏，锻炼钻爬、蹦跳、跨跳以及向上跳跃的能力。

　　2、能按照老师的不同指令进行相应的活动，在活动中有一定的规则及合作意识。

　　3、能根据指令做相应的动作。

　　4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的'乐趣。

　　活动准备：

　　扁带11根，幼儿分组后在手上贴上苹果和花两种标记。

　　活动过程：

　　一、师生一起进入场地，坐成半圆形，并听老师指令手抓绳子围成圆形，进行热身运动。

　　师：今天，绳子宝宝来和我们一起做游戏，好吗？（提出要求并示范：请每位幼儿用贴有标记的手拿住绳子的一端，套入手腕并拉住）

　　1、高人、矮人走跑

　　师：请听着老师的口令围着老师走圆圈。（围着圆圈踮脚走、跑，围着圆圈蹲着走、跑）

　　2、幼儿走到中间再跑回原地。练习螺旋走。

　　师：请小朋友和老师一起来螺旋走。除了刚才老师的办法之外，请小朋友想一想，还有什么办法可以让小朋友到老师的旁边来？

　　二、师生共同玩绳子，幼儿练习钻爬、蹦跳、跨跳的动作。

　　1、练习向下钻钻爬爬

　　师：现在绳子像什么？老师想从里面出来，谁来帮帮我？谁也想进去玩玩？怎么玩呢？

　　（启发幼儿根据手上的标记分组进行游戏）（提出要求：请先玩的小朋友将自己手中的绳子交到旁边小伙伴的另外一只手上，手拿绳子的小朋友分别用两只小手拿住两根绳子，听清老师口令后进行游戏）

　　幼儿再绳子里进行钻爬，并与另一半幼儿交换。（幼儿站在自己的位子上介绍玩法）

　　2、练习再绳子上蹦跳

　　师：站得真累，现在我们蹲下来吧，看看现在绳子怎么了？那么现在可以怎么玩呢？（幼儿观察后发现可以在绳子上练习双脚跳单脚跳以及跨跳）

　　幼儿分组练习，提醒幼儿在练习时尽量不要碰到绳子。

　　三、放松活动，结束游戏。

　　1、一起甩绳子，做手部的放松活动。

　　2、自由结伴坐在草地上垂垂背，捏捏腿。

　　教学反思：

　　游戏是幼儿最喜欢的活动。但是对于小班来说，既要让他们记住活动内容又要保证安全还要活动的井井有条是有一定的困难。所以在设计本次活动时我始终都以语言来提示幼儿注意安全。

体育课教案篇2

　　教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。” 一、二年级教学目标：

　　〈一〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身

　　体健康的简单常识和方法。

　　〈二〉进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的.方法

　　发展身体素质和基本活动能力。

　　〈三〉体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

　　体育课教学常规

　　体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

一、教师方面：

　　1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

　　2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

　　3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。 4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

　　5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

　　6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

　　7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累　保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

　　8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对　他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

　　9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

　　二、学生方面：

　　 1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

　　4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

体育课教案篇3

　　1 教学内容：

　　（1）高校体育课程目标、任务

　　（2）健康内涵；

　　（3）科学体育健身；

　　（4）健康体质测试意义及要求。

　　2教学目标：

　　（1）通过本此课教学，使学生了解高校体育教学教育目标，提高学生对健康认知水平，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。

　　（2）通过本次课学习，使学生深刻认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。

　　（3）通过健康体质测试的讲解，使学生初步了解自己身体机能、形态的监测方法，充分了解健康体质测试的重大意义。

　　3教学重点：

　　健康的内涵和科学体育健身方法。

　　4教学难点：

　　健身计划的设计。

　　5教学过程：

　　一、知识决定命运，健康成就未来：

　　1现代教育两个高于一切的目标： 1.1培养合格的社会公民 1.2培养心智和情感健全的人。

　　2高校体育教会学生四个“学会”：

　　学会求知、学会做人、学会做事、学会合作。

　　3高校体育培养学生“四自”：自学、自练、自测、自评的独立体育参与能力，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识和习惯。

　　二、树立“健康第一”的观念：

　　1树立体育参与的责任感； 2树立科学健身的观念；

　　3树立终身体育观念。

　　三、健康内涵：

　　1心理健康； 2躯体健康； 3道德健康； 4社会适应性良好。

　　四、健康的误区：

　　1对健康内涵的'认识不全面； 2观念与行为的不一致； 3未给予体育应有的地位； 4健康投资主题错位； 5体育健身行为不当。

五、保持健康要素：

　　1科学体育锻炼； 2合理营养； 3心理健全 4生活方式良好；

　　5定期体检、体测，加强医学监督。

　　六、健康体质测试的意义和要求

　　七、西亚斯体育课程设置

　　八、健身无涯路，莫在途中绝！

　　九、课后小结：

　　我运动我健康我的健康我做主

体育课教案篇4

　　这个学期我担任三年级的体育教学，我想小学低年级队形队列一直是让体育教师颇感头痛的教学任务，可又不得不完成，因为只有完成队列队形的教学任务，才能更好地组织教学。

　　队形队列教学内容比较枯燥，不好调动学生的兴趣。所以，老师若要活跃课堂气氛，刺激学生潜在的天分用来提高练习效果，达到锻炼身体陶冶情操的目的。有一定的难度。例如，在进行原地踏步、立定的教学中。我尝试

　　过很多方法，不是练习次数多了，学生厌烦。就是方法不适合学生，总感觉教学效果不理想。最近，我针对学生能初步分辨左右方向的状况，引导学生从左右脚的交替时开始数数。此方法引起学生较大的兴趣。使学生很快就学会了踏步走、立定的动作方法。我又通过卷起裤脚的.形式（一只脚卷起裤脚），来检查学生的整齐性，这样既提高了学生学习积极性，又提高了动作质量。

　　通过以上实践，我体会到：在新一轮的基础教育课程改革下的体育教学中，必须依据学生的年龄特征和心理特点，结合学生的生活实际，创设出有助于学生自主学习、乐学的“情境”非常重要。它能让学生通过观察、操作、模仿、交流等活动获得基础知识和技能，它能进一步发展学生思维能力，增强学生学好体育知识、技能的乐趣和自信心。

体育课教案篇5

　　教学目标：1. 乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性

　　2.在体育活动中有一定的观察和模仿能力

　　3.在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力

　　教学内容：前滚翻

　　一.导课

　　师：同学们，冬天来了，你们一定很喜欢出去玩，对不对？

　　生：对

　　师：能告诉老师，你们想去哪儿玩吗？

　　生：(设想：公园、三峡等)野生动物园

　　师：今天，老师带你们到动物园里玩一玩，看看动物园里的小动物是怎样过冬的，好不好？

　　生：好!

　　师：那我们就出发吧!你们一定要注意，到了动物园，一定要听从指挥，注意安全!

　　二、设置情景

　　1.游戏一：穿过小树林

　　学习目标：调动学生兴趣

　　师领生跑步到森林，玩“穿过小树林”的游戏，

　　师：同学们，我们穿过了这片小树林，就要到动物园了，大家一定要爱护小树林。

　　师：同学们，请注意啦，我们马上就要进动物园了。师领头穿过洞门(由两位同学搭手成门)，来到动物园。2.舞蹈：健康歌

　　学习目标：激发学生学习热情

　　师：动物园里的空气好新鲜呀!同学们，我们来做做运动吧!(播放音乐，师领生跳舞：健康歌)

　　要求：气氛活跃，心情愉悦

　　3.模仿小动物开运动会

　　学习目标：①进一步激发学生学习热情

　　②培养想象能力及创造能力

　　③培养协作意识

　　师：跳完了舞，你们想和小动物们一起玩一玩吗？现在，我们就来模仿一下小动物：看看小动物们怎样开运动会的，好吗？

　　生：好

　　师：我们分组进行，看看谁的想象力最丰富，模仿的.最象最好，行不行？

　　生：行

　　师：我们现在开始吧!(师参与其中)(设想：龟兔赛跑、青蛙过河、老鹰捉小鸡、青蛙跳远)

　　要求：充分发挥想像力和创造力

　　三、技巧：前滚翻

　　4.栽种人工草坪

　　学习目标：培养协作意识及竟争意识

　　师：你们模仿的真像。现在，大家累了吧？一起到人工草坪上休息一下吧，不过，我们要先栽种好人工草坪，现在我们来比一比：哪一组栽种的最快最好。

　　生：我们，我们!

　　师：草坪种好了，你最想玩什么呢，大家分组玩一玩吧!

　　设想草坪图形：长方形、圆形等。

　　生：分组活动。(设想：有的在草坪上来爬去，有的在翻筋斗，有的在仰卧起坐，有的在练习劈叉，还有的在……)

　　要求：团结协作

　　5.熊大哥“翻筋斗”

　　学习目标：导入主题—前滚翻

　　师：大家瞧一瞧，这一组的同学在干什么？

　　生：翻筋斗

　　师：说对了，原来，他是我们的熊大哥，在学翻筋斗呢!就象“滚圆球”一样，现在我们把垫子拉开，排整齐，也来学学翻筋斗吧!注意：两人一组，自由组合，看谁滚得又圆又稳。生：练习团身滚动

　　师：巡回指导，提示学生能不能不抱腿滚动呢？

　　生：表演示范

　　师：表演的真好，我也来给你们表演一个。同学们，老师表演的好吗？

　　生：好!

　　师：你们也来练一练吧，我相信你们比老师做得还要好。现在开始。

　　生：练习前滚翻；分两组集体表演

　　师：你们表演的真不错，我想和你们比试一下，好吗？

　　生：好!

　　师：表演蹲撑前滚翻起立展体亮相。老师表演的和你们有什么不一样？

　　生：开始动作、结尾动作不一样

　　师：说得很好，同学们，你们有更好的方法和更漂亮的动作吗？分组练一练，看哪一组的动作最优美，最有特色？

　　生：练习，集体展示，个别展示

　　四、放松活动

　　师：大家玩累了吧：我们来放松一下(意念放松)，准备回家吧!

　　意念放松指导语：1.请慢慢闭上眼睛

　　2. 我感到很放松

　　3.我的双手感到沉重和放松

　　4.我的手臂感到沉重和放松

　　5.我的双肩感到沉重和放松

　　6.我的双手、手臂、双肩全部感到沉重和放松

　　7.请慢慢睁开你的眼睛

　　师：同学们，你们放松好了吗？

　　生：放松好了

　　小结：同学们，今天，看了大家的表演，我对我们班同学有更深的了解，你们聪明、伶俐、活泼、好动，希望你们在以后的学习中再接再厉，更上一层楼。

　　五.师生再见

体育课教案篇6

　　【活动目标】

　　1、能背书包灵活地、连续地侧身钻过50厘米高的障碍物，进一步巩固侧身钻的动作要领。

　　2、萌发上小学的愿望。

　　【活动准备】

　　1、每人一个小书包，包内装有不同重量的物品，并在包外做好重量的标记。

　　2、拱形门、平衡木、轮胎。

　　【活动过程】

　　一、热身运动：组织幼儿选择适当重量的书包，做各种动作，如走、跑、跳等。

　　二、请幼儿自由探索背书包侧身钻过拱形门的方法。

　　1、出示拱形门，引导幼儿自由探索不同钻法。

　　师：今天我们要背着书包钻过拱形门，试试看，怎样钻可以不碰倒拱形门？

　　2、请个别幼儿示范，引导幼儿交流并相互学习各种不同的钻法。

　　背书包侧面钻的.动作要领：侧对拱形门——侧下蹲，蹲的时候要尽可能的低一些——单腿先过拱形门——低头——深深地弯腰，不要让书包碰到拱形门——屈膝，等重心完全移动再站起来，身体不碰到拱形门。

　　三、以小组竞赛活动进行游戏，提高侧面钻的动作技能，提高幼儿遵守游戏规则。

　　1、教师交待玩法：幼儿分成4组，站在起跑线上，游戏开始时，排头第一名幼儿连续钻过三个“山洞”（拱形门），走过“独木桥”（平衡木），跳过“小石头”（轮胎），到达“学校”后，快跑回来拍第二个小朋友的手，游戏反复进行，先完成的小组为胜。

　　2、幼儿连贯练习1-2遍，教师重点指导：幼儿钻的时候避免出现手扶拱形门，背弓太高，不会低头，上体过早抬起，顾头不顾身，弯腰不弯腿等不协调的现象。

　　四、整理物品：引导幼儿将书包放到指定地方，并摆放整齐。

　　五、引导幼儿做放松运动后活动结束。

体育课教案篇7

　　体育教学设计

　　教学设计：是教学系统中解决教学问题的一种特殊的设计活动，即具有设计的一般性质，又必须遵循教学的基本规律。体育教学设计：从宏观来讲是解决整个水平学段的教学目标分解教学内容选择，教学单元安排与重要问题。从微观来讲是指一个单元或一节课的教学构思和组织。体育教学设计的原则：1、健康第一的原则

　　2、主体参与原则

　　3、理论与实践相结合原则

　　4、统一性和灵活性相结合的原则

　　5、创新性原则

　　体育教学设计的步骤与方法

　　一、分析材料（课程标准、工作计划、教材）

　　二、掌握学情（学生心理、兴趣、技能掌握的程度）

　　三、了解环境（场地器材等基本条件）

　　四、确定目标（确定教学目标、内容、组织、方法、手段等）教学总体目标设计的依据

　　一、体育与健康课程标准三级目标体系（总目标、领域目标、水平目标）

　　二、学生具体情况（经济、生活习惯、生理发育）

　　三、教育条件（场地器材、地域特点）

　　教学内容设计

　　内容选择的依据：1、水平目标

　　2、学生的身心发展特征

　　3、学校的实际条件

　　内容选择的方法：1、已有的内容筛选

　　2、已有的内容改造

　　3、生活实际中选取（传统）

　　体育课堂教学设计：课堂设计原则、课堂内容方法、课堂步骤与方法。

　　教学计划：教学计划概念、学年教学计划、学期教学计划。教案编写

　　基本知识：1、概念

　　2、分类：理论课教案、实践课教案

　　3、类型

　　4、基础结构

　　一、编写要求：简明、清楚、扼要

　　二、编写的一般步骤与方法

　　三、注意事项

　　基本要素解读

　　1、教学内容：指一节体育课教学的主要内容、要求精炼、通常包括复习和新授。

　　2、体育课的目的与任务：指一节体育课要达到的目标、包括3个方面内容（知识目标、能力目标、素质目标）

　　3、教学重点：指一节体育课的主要内容

　　4、教学组织：区分教学分组与分组教学（分组轮换与分组不轮换）

　　5、动作要领：指身体练习的技术基础

　　6、要求：教师对学生提出的基本愿望和条件

　　编写教案的步骤

　　1、确定课的.任务、要求：正确、全面、具体

　　2、合理安排课的内容

　　3、选择合理的教学组织形式

　　4、安排课的教学步骤

　　5、安排课的时间

　　6、确定课的运动负荷

　　注意事项

　　1、上下关系

　　2、左右对称关系

　　3、详略关系

　　运动技能形成的三个阶段：1、初步掌握阶段

　　2、巩固提高阶段

　　3、应用自如阶段

　　体育课堂教学

　　教学的基本原则

　　1、全面发展的原则

　　2、自觉积极性的原则

　　3、直观性原则

　　4、循序渐进的原则

　　5、合理安排运动负荷的原则

　　6、从实际出发原则

　　7、巩固提高原则

　　循序渐进原则

　　1、是指体育教学由易到难、由已知到未知、运动负荷的安排应由小到大、不断提高。

　　2、主要依据：一、认识事物的一般规律

　　二、运动技能的形成规律

　　三、机体适应性规律

　　3、贯彻的基本要求：一、教学内容应由易到难、全面系统

　　二、全面系统与重点突出的合理安排运动负荷的原则

　　1、概念：是指体育教学中应根据体育教学任务、教学内容和学生特点、合理安排运动负荷、并使之与休息相互交替、以有效增强学生体质、掌握技术和技能

　　2、主要依据：一、增强学生体质的需要

　　二、条件反射建立的理论

　　三、人体生理活动兴奋、抑制的规律

　　3、贯彻的基本要求

　　一、编写教案要明确负荷量的强度

　　二、合理安排每节课的运动负荷

　　三、运动负荷列入评估指标

　　巩固提高原则

　　1、概念

　　2、主要依据：一、遗忘规律和条件反射建立与消退的理论

　　二、用进废退原理（生物器官用则退化、不用则逐渐退化）

　　巩固提高原则

　　贯彻的基本要求：1、组织学生反复练习

　　2、组织课余体育锻炼

　　3、通过竞赛、考核等形式巩固提高教师指导方法：1、语言法

　　2、直观法

　　3、完整法和分解法

　　4、预防和纠正错误动作法

　　讲解的基本要求

　　1、讲解要有明确的目的

　　2、讲解要正确

　　3、讲解要简明、易懂

　　4、讲解要有启发性

　　5、讲解要注意时机和效果

体育课教案篇8

　　内容技巧

　　鱼跃前滚翻

　　教学目标

　　1、认知目标：

　　（1）了解鱼跃前滚翻的生物功能；（2）体操的特点

　　2、技能目标：

　　（1）掌握鱼跃前滚翻的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。

　　3、感情目标：

　　（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；

　　（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。

　　过程

　　顺序

　　教学内容

　　练习手段

　　组织要求教学

　　运动量

　　教学目的

　　次数时

　　一收心热身

　　1、体育委员整队，检查人数,并报告老师。

　　2、师生问好，教师宣布本课教学内容。

　　3、安排见习

　　教法：

　　老师:讲解声音宏亮、清晰,语言亲切,注重成长。学生:精神饱满，集合时做到快、静、齐。 2分

　　加强纪律和安全教育，明确教学任务愉悦心情

　　二游戏：

　　打龙尾把学生分成人数相等的2个队，一队的学生均匀站在圆圈线外，持球准备掷击在圆圈内排成纵队的二队的排尾（龙尾）,被击中者退出比赛，由前面一个同学担任龙尾，直到全队都被击中，龙头可用手挡球。

　　徒手操：

　　①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝关节运动⑤手踝关节运动

　　教法：

　　1.教师讲解示范,当裁判并参与其中活动。 2.学生心身投入，努力思维，注意力高度集中。 4×8拍 8分音乐让学生轻松愉快地活动肢体,提高兴奋性,达到准备活动的目的。

　　巩固提高

　　三鱼跃前滚翻

　　1.复习以前学过的前滚翻动作,然后再过渡到鱼跃前滚翻，强调如何翻。

　　2.通过层次教学，抓住动作要点,提高动作质量，让学生在复习中既能享受乐趣，又能提高技术。

　　组织教法

　　教师：

　　1.先让同学分组复习前滚翻的动作，纠正错误动作，提高要求诱导学生大胆尝试鱼跃前滚翻。

　　2.教师示范鱼跃前滚翻的动作及保护帮助的方法。

　　3.层次教学：设计两个项目，会的同学向更高的目标奋进——逐渐提高腾空的高度和远度，不会的同学继续练习鱼跃滚翻，当你觉得会的话则向更高的目标奋过。学生:大胆超越自我,勇往直前,决不胆怯,向更高的目标奋进,尝试鱼跃前滚翻,同时要学会帮助别人 4—5 12分提高同学的`审美能力，培养同学勇敢向前的意志，培养同学的竞争意识和团结进取、乐于助人的精神。

　　培养创新

　　四综合练习：

　　呼啦圈、橡皮筋、滚铁圈、掷沙袋、爬树等一系列学生自创练习。

　　组织教法：

　　教师:

　　融入到学生中去,参与练习,并与学生共同探讨该怎么玩，努力构建新型的师生关系。

　　学生:

　　根据爱好选择练习,展开想象,努力创新,敢于实践,养成一种自觉参加锻炼的习惯。

　　音乐 18分培养学生自主创新,与实践能力,自觉组织等多方面的能力，加深同学之间的友谊。

　　五、恢复身心

　　1、身体放松练习

　　2、对本次课堂进行总结

　　3、布置作业

　　4、师生道再见

　　教师:

　　引导学生展开想象鸟是怎么飞的,是怎么走的,让同学模仿“鸟”的动作。

　　学生：

　　展开想象，极力模仿敢于表演。 5分

　　音乐

　　培养学生空间想象能力恢复机体放松精神和肌肉。

　　所需器材

　　（一）软式排球5个

　　（二）呼啦圈10个

　　（三）录音机1台

　　（四）绳子2条

　　（五）橡皮筋2

　　（六）垫子10张

体育课教案篇9

　　开学第一节体育课教案一：

　　开学第一周，第一节体育课，我给学生上课的内容是：

　　1、贯彻课堂常规，

　　2、本学期的教学计划，

　　3、理论知识：体育锻炼中的误区。

　　课堂上着重强调了课堂常规：

　　1、集合做到“快静齐”。

　　2、上课认真听讲，锻炼积极。

　　3、同学之间相互帮助、注意安全。

　　4、珍惜上课时间，爱护场地器材。

　　5、请假要有医生和家长的签字，教师做好记录。

　　6、衣着整洁舒适，服装上和口袋内不要装尖锐硬物，如别针、钥匙、小刀等，以免在运动中发生伤害事故。

　　7、要充分做好准备活动：

　　①热身：通常采用慢跑，游戏等方法做到身体微未出汗，体温略有升高即可。

　　②做伸展运动：通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韧带、活动关节。

　　③做专向准备活动：如从事短跑、跳远时可做一些加速跑的练习等。通常运动负荷大，技术复杂的项目，准备活动时间要长些，冬季做准备活动的时间要比夏季长些。

　　本学期的教学计划中主要给学生介绍了本学期体育课的开设方法：每周3节体育课中一节为兴趣课，我们开设篮球课。其余2节为田径课，主要学习田径方面的基本技术和发展身体素质的`练习，以及测试项目和标准等，使学生对本学期的内容做到心中有数。

　　理论课内容对学生了解基本的体育知识、锻炼的方法是有很大帮助的，本学期的理论知识是《体育锻炼中的误区》，主要误区有：

　　①准备活动会降低运动成绩

　　②运动前要多吃糖

　　③跑步时呼吸频率愉快越好

　　④女子月经不能参加体育活动

　　⑤体育锻炼会影响学习

　　⑥扭伤后要立即按摩

　　⑦运动疲劳了最好的休息方法是卧床。教授本次理论课的们的就是向让学生能尽快的走出体育锻炼的误区，养成正确的体育锻炼的习惯。

　　刚开学上什么内容最合适？我认为：体育课不同于文化课，体育课的第一节课应该贯彻好课堂常规，还应该让了解本学期的教学内容，使学生心中有上好课的心理准备，同时也要使学生了解一些与体育课相关的体育理论知识。

　　开学第一节体育课教案二：

　　一、师生问好

　　同学们，新的学期开始了，我们又见面了。李老师看了一下，小朋友们真是长高不少，老师真替你们高兴啊。你们也很荣幸地升入了2年级，所以你们不是学校里年级最小的小朋友了。你们已经做大哥哥大姐姐了哦，一定要给一年级的小朋友做个榜样，让他们瞧瞧我们是多么棒。对吧？（生回答对）

　　二、课堂常规

　　接下来老师还是把课堂上一些注意事项说一下。这些仍然很重要哦，小朋友要认真听，仔细记，如果觉得有什么记不住的话，也可以拿出本子记在本子上，提醒自己不要忘记哦。

　　1、服装。体育课上要穿运动服，运动鞋或轻便装和鞋子，不随身携带坚硬物品，排队到操场。

　　2、出勤。因病不能参加体育课的学生要事先向我出示医院（校医室、家长）证明，说明情况，随堂见习（在队伍旁边听讲，只是不参加体育活动），因事不能上课的学生要事先请假。迟到者要主动“报告”待允许后方排入队伍最后。

　　3、体育活动课堂常规。上体育课要认真做好准备活动，注意听老师讲解、观察示范动作，有事要举手示意。学生在练习时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作，认真保护，防止伤害事故发生。

　　“同学们，我们在体育课中不按照老师的要求练习，会发生什么事呢？”。小朋友们都说得很对，下面请你们听一个真实的小故事。

　　“有一节体育课，李老师要求小朋友们绕着体育馆慢跑3圈热身，但是我们班的有个小朋友呀，他没有和其他小朋友一样排着整齐的队伍跑，而是故意摔倒在地，紧跟后面的小朋友一下子就被他绊倒在地了，他呀，捂着膝盖痛苦得叫着、、、、还有一次啊，李老师要求同学们四人一组练习抛篮球，但是有个小朋友思想不集中，结果，篮球一下子砸到了他的头上，害得痛得他哇哇大叫。

　　听完这两个故事后，我想让小朋友们想一想，议一议，在课堂上不仔细听讲，不按照老师的要求练习还会发生什么意外呢？（让小朋友们发言）

　　教师最后总结下。

　　4、要爱护体育器材，按要求使用器材，有意损坏者，负责赔偿。

　　5、学生要认真参加体育课考核，不及格和缺考的学生必须按时补考。

　　6、学生在体育课结束前要做好整理活动，认真听老师做课堂小结。

　　7、下课时待师生互相敬礼，“再见”后，再离开操场，体育委员要组织同学收回体育器材。

　　三、评价体系

　　上课表现好的予以奖励小棒，上课表现不好的扣除小棒，下课后到体育委员那登记，一个小棒一分，奖励的加分，惩罚的扣分。加分时收回小棒。小棒累计到20张，也就是说有20分了，就可以换取一张体育明星纸片！体育明星纸片累积到5张，可以换取一张喜报。

　　四、本学期考核项目及标准

　　1、一分钟跳绳

　　2、立定跳远

　　3、50米