有效提高幼儿午睡质量的几点经验做法论文
睡眠是幼儿一日生活中的重要环节。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于消除疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠质量好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。在《幼儿园教育指导纲要（试行）》中也指出"幼儿园必须把促进幼儿的健康放在首位"。在促进幼儿身心健康多方面因素中，以帮助幼儿养成良好的睡眠习惯最为重要，睡眠最能促进儿童的成长和健康。根据幼儿的生理特点，幼儿园必须安排幼儿每天在园午睡这个生活环节，加强对幼儿午睡护理。现就如何提高幼儿午睡质量有几点经验跟大家分享。
一、思想重视，制度约束
为了让教师和保育员重视幼儿午睡环节我们每学期要进行全员培训，尤其是对新员工进行培训，普及异物入耳等情况的应急处理常识，宣传卫生教育及疾病预防知识，教授一些疾病发作时的症状、现象及处理策略，并练习正确的应急措施和规范的操作动作。我要求人人掌握，并作为业务考核的一项内容。期末对一学期午睡过程中的新发现、新方法进行梳理，转化为全体人员的知识和经验。建立午睡制度：精心护理是保证幼儿午睡质量的重中之重，建立午睡制度是幼儿得到精心护理的有力保障。如，每天坚持午睡时给幼儿试体温；值班人员要一步不离地坚守寝室，关注幼儿午睡的全过程；注意幼儿的睡眠姿势（幼儿睡眠的姿势可谓是千姿百态。形态各异——有趴着睡的、有把头蒙在被子里的.、有把大拇指放进口里吸吮的、有闻被角的、有咬嘴唇的）并及时纠正他们的不良睡姿；注意观察幼儿的精神状态及睡眠情况，及时帮助幼儿盖好被子，以免着凉；值班人员站和坐的位置要能够看到全体幼儿的睡觉情况；要了解各班午睡管理中的特殊幼儿和需要特别注意的地方等这些午睡要求和制度，使保教人员不仅知道应该怎样做，而且清楚为什么这样做。
二、后勤跟上，监督到位
后勤人员物质保障到位，在夏季和冬季来临之前必须提前做好取暖设备、空调、物品的检修、购买等保障工作。各班电话完好，与办公室、保健室联系畅通，发生应急情况时，能够及时通知到相关人员。巡视人员监督到位（我每天和轮班后勤人员午睡时间至少巡视三遍给予指导：幼儿入睡前、入睡中、起床时）确保一旦发生紧急情况，有负责人或责任人进行及时的应急处理。有人员巡视，也帮助教师提高了警惕性。根据进班检查情况，注意发现教师的闪光点，通过公告板、业务学习及时进行情况反馈。将午睡管理的质量和情况纳入期末班组评优的内容之一，通过评价机制引导教师重视日常的午睡护理和管理，从而使幼儿的午睡质量得到提高。
三、环境温馨，入睡前提
精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的前提，《幼儿园教育指导纲要》指出："环境是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。"寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子的情绪。
一方面光线要柔和，幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。教师要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。另一方面要保证空气新鲜。新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进健康的血液循环，帮助食物消化得更完全。为保证寝室的空气质量，我们必须每天定时通风。最后要做到温度适宜，适时注意温度的变化，是否开、关窗，是否要换厚、薄不一的被子等。相信只要我们有心，午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。
四、睡前有备，情绪稳定
幼儿园午餐后至午睡前这段时间，是一日活动不可缺少的环节，我们根据以静为主、动静交替的原则，合理地、多形式地组织安排幼儿活动，既避免剧烈运动，有助于午餐的消化和吸收，又不让幼儿一动不动地等待。合理地安排幼儿午饭后，午睡前这一段时间的活动，以平静幼儿情绪为主。如，看图书或近距离的散步等，使幼儿入睡前情绪稳定。在入睡前要求幼儿及时大小便，并指导幼儿按顺序脱衣服，整齐摆放。使幼儿在适合的温度及光线的环境里、在优美的午睡音乐中幼儿做完午睡操，听着和缓优雅的旋律、节奏舒缓宁静的音乐，进入甜甜的梦乡。
五、个体差异，方法有别
根据幼儿个体差异采用不同方法引导幼儿愉快入睡。对初入园的小班幼儿而言，幼儿园这个陌生的环境会使他们感到不安、紧张、恐惧。尤其是午睡环节，他们的这种情绪表现得就更加明显，并呈现出不同的类型：有大哭大闹型、孤僻沉默型、寻求安慰型、拒绝帮助型。针对上述不同的情绪类型，我们会采取不同的方法，如身体接触、情感认同、个别提醒、情境创设、物质刺激等使幼儿情绪稳定并尽快入睡。而对于大班幼儿主要以讲道理，并用手势代替语言，暗示幼儿尽快入睡。多用鼓励性的动作夸奖他们，翘翘大拇指、轻轻地安抚他们的头部，使他们产生一种安全感、温馨感，从而使他们尽快入睡。
六、家园配合，步调一致
午睡质量的提高一定要有一个良好的午睡习惯，良好的午睡习惯不是在一个小时或几天之内可以养成，它需要一个长期的过程。因此，光靠老师个人力量是不够的，还需要家庭的配合。由于家庭生活环境的不同、身体体质差异等原因产生了不同的生活方式、学习方式、行为方式。如，有的早睡早起，也有的晚睡晚起的。因此，在一日生活中，我们通过"你我共想、你我共做"的宣传栏或与家长直接沟通，建议幼儿在家休息时采取与幼儿园一致的作息时间，不要去破坏幼儿的生理习惯及"生物钟"，从而使家园相互配合，步调一致，共同培养孩子良好的午睡习惯，提高幼儿在园的午睡质量。
儿童教育家陈鹤琴先生认为："健全的身体是一个人做人、做事、做学问的基础。"幼儿的健康教育是生活教育，贯穿在一日生活的各个环节中，其中幼儿午睡是十分重要的一环。我园全体后勤人员和保教人员充分认识到这一重要性和必要性，平时做到处处用心、留心、耐心，保证了幼儿午睡质量的提高，为我园幼儿身体机能的正常发育和心理的良好发展创造了良好的条件。
参考文献：
杨琼兰。怎样提高幼儿的午睡质量。基础教育，2008。
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