吃出来的好梦乡

吃出来的好梦乡

解决失眠,不一定非得服用安眠药或数数儿,咖啡和茶也不是晚间失眠的惟一罪魁.午后食一袋爆米花,会引起办公桌前不可遏制的哈欠和打盹儿.相反,一杯冷酸奶却能使最贪睡者都保持几个小时的清醒.最近10年的研究则证明,食物对人的精神平衡有很强的作用.

作 者： 大平   作者单位：   刊 名： 中国保健营养  英文刊名： CHINA HEALTHCARE & NUTRITION  年，卷(期)： 2003 ""(3)  分类号：   关键词：