以静养生
"以静养生"是中国传统养生学的根本指导思想."以静养生"认为,保持精神状态的宁静祥和,对于维护身体的健康是第一位的事情,体育运动与滋补品等是第二位的事情.二十世纪以前的中国人,几乎都是用"以静养生"的理论来指导自己的养生实践.几千年来,奉行"以静养生"的中国人,大多数都取得了健康长寿的养生效果."以静养生"的理论产生于春秋战国时代,春秋时代中国的先哲,特别是道家,极为重视"以静养生",他们对"以静养生"的理论作了较清晰阐述.老子说:"致虚极,守静笃"、"清静为天下正".
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