快乐高三,你我同行
[设计理念] 考试焦虑主要是由学生一些不合理的认知、外界压力以及缺乏相应的减压技能而引起的,这种心理上的焦虑会引发一些生理上的问题,比如,头晕头痛、食欲下降、睡眠质量变差等.对于考试焦虑的解决一方面需要学生调整认知,学习减压技能,另一方面也需要家庭、学校等外部环境的支持和鼓励.
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