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生活中不可忽视的七个别
一、运动后别吃荤.人在体育锻炼后会感到疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉和鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除.