帆布鞋适合爬山吗

帆布鞋适合爬山吗

　　爬山是一种全身性的有氧运动，在运动的过程中还能让我们更好的释放压力，同时也能欣赏到更多美丽景色，经常进行爬山锻炼能很好的改善我们的体质，并且还能很好的增加的耐力，但是爬山是一项非常消耗体力和有危险性的运动，在爬山的过程中装备的选择也是非常重要的，下面一起了解下帆布鞋真的适合爬山吗。

　　帆布鞋真的适合爬山吗

　　1、不建议穿帆布鞋，一般帆布鞋底子薄，脚后跟会疼。

　　2、运动鞋比较好，一双好的运动鞋穿起来会比较舒适，而因为舒适会减少水疱和其他皮肤问题的发生。运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的。

　　爬山注意事项

　　1、注意因人而异

　　爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。在爬山前

　　最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山。

　　2、夏天爬山最为关键的是防晒与防署

　　夏天爬山前把暴露在外的皮肤，擦是防晒霜，中途如遇戏水后，得加擦防晒霜。防晒指数最好选择在30左右的防晒霜，回家洗完澡后，再用晒后修复液与晒后精华素细擦一下。以防止晒后皮炎症。爬山途中的防署，简单办法就是在爬山中，用三到七颗的仁丹含入口中爬山，必在时再喝点复香正气水，到家后，最好吃几颗杨梅烧酒以解署气。

　　3、注意多喝水

　　爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。夏天爬山最好带上两种水，一种是生理盐水。另一种维生素类的水。这两种都可以自制，生理盐水就是在一瓶水中加入适量的盐与葡萄糖。维生素类的水就是在瓶内加入维生素类的泡腾片，很方便。

　　4、注意爬山节奏

　　爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。特别在爬山途中必须要保持呼吸节奏，要大口大口的呼吸.。再就是爬山时，要均匀在爬山，不要一时快一时慢，保持均速爬山也是保持体力的一种好方法。

　　5、爬山防署必备药品

　　仁丹、复香正气水、风油精、999皮炎灵、云南白药喷雾剂、伤显止痛膏、蛇药等等。

　　在运动的过程中选择适合的鞋子能减少很多的危险性，上面就是对帆布鞋真的适合爬山吗的介绍，通过了解之后我们知道帆布鞋的防滑性比较差，我们最好不要穿帆布鞋，最好能穿着专业的登山鞋子，这样也能更好的保护脚踝。

　　帆布鞋适合爬山吗

　　匡威帆布鞋不太适合进行爬山，舒适度是不够好的，如果是日常旅行游玩的话是可以穿帆布鞋的。穿了帆布鞋之后尽量不要走比较不平的路，走平整的路面会更好。

　　帆布鞋保护脚踝的作用是相对差一点的，鞋底的舒适度也是不够的，防滑和保暖的性质也不够好。如果是进行专业的爬山、登山等运动的话，选择穿更加专业的登山鞋会更好。

　　帆布鞋更加适合日常的时候穿着，是比较轻便舒适的，能够搭配的风格也是非常多的。有高帮和低帮两种不同的款式，不管是什么样的风格都可以轻松驾驭。

　　在秋天的时候，选择卫衣、牛仔裤和帆布鞋的搭配是非常日常的，也是非常舒适的。卫衣可以选择宽松一点的款式，尤其是连帽的款式会更加好看，长度的话可以在臀部下边的位置，会更加舒适随意。

　　牛仔裤可以选择宽松的版型也可以选择修身的版型，是两种不太一样的风格。宽松的裤型更加偏向日系的风格一些，是非常随意舒适的搭配。但是修身的牛仔裤更加偏向韩式的风格一点，更加甜美可爱，搭配高帮的帆布鞋更好看。

　　帆布鞋耐穿吗

　　匡威帆布鞋比普通的帆布鞋要耐穿很多。匡威帆布鞋属于国际品牌，至今为止，已经不是一个产品，而是一种文化。匡威帆布鞋上脚感觉相对于普通的帆布鞋要柔软、舒服很多，而且透气性也好；普通帆布鞋的透气性就相对差一点了。

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