怎样预防空调病

时间：2024-03-10 15:22:40 好文我要投稿

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怎样预防空调病

　　怎样预防空调病，生活中空调病越发的多见，这是一种起因复杂的疾病，且容易在夏季发病，身体发病后必须要积极的治疗，深入了解一些该病的治疗药物，以下分享怎样预防空调病？

怎样预防空调病

　　怎样预防空调病1

　　1、空调房最长待4个小时

　　据有关专家统计，在有空调的密闭空间里，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，长期处在这样的环境中，呼吸系统疾病的发病率显著增加。

　　建议：在空调房中不要呆的时间过长，三四个小时还可以。此外，晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

　　2、体质弱要喝板蓝根防感冒

　　有些人天生体弱多病，一吹空调就会发烧感冒，但耐不住室外高温又不得不待在空调房中。为了预防空调病，平时不妨适量喝一些板蓝根冲剂，增强免疫力。

　　建议：感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。另外，在空调房内，记得多喝水，以防脱水现象的发生。

　　3、适当添衣，保护关节别着凉

　　关节、肠胃易受凉，有些人很注意御寒，在空调房里自备御寒衣物，这是很值得学习的。

　　建议：少穿短裙短裤，在空调间放件长衣，关节部位可以酌加毛巾，或者在座位底下放个垫子。

　　4、经常走出空调间

　　有些人因为工作的关系，需要经常在室外走动。其实这也有助于增强身体适应能力和提高身体抵抗力。我们应该经常走出空调室，多接受自然界高气温的刺激，这对于人体温调节中枢也是一种很好的锻炼。

　　建议：不要在大汗淋漓的时候立即进入温度很低的空调房内，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣服，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

　　5、空调温度不宜低于24度

　　空调最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。

　　建议：室内外温差不宜大于5度，如果温差过大的.话，中老年人和体弱者容易患上感冒。同时，切忌直接对着空调吹。

　　6、空调房要经常开窗换气

　　空调一会儿开一会儿关，虽然麻烦，但从预防“空调病”的角度来说完全是正确的。

　　建议：开启空调的时间不应过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，保持室内空气的清洁，并避免在室内吸烟。空调的过滤器也必须勤清洗消毒，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。另外，使用空调的房间最好定期用白醋进行熏蒸，以净化空气。

　　7、五个动作缓解不适

　　在办公室久坐的白领要多起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。如果出现颈椎、膝关节的不适，可在工作的间隙做做活动。

　　建议：不妨从易发病的部位入手，例如搓搓鼻翼、按按脖子、捏捏肩膀、揉揉肋间、踮踮脚尖等，以缓解不舒服的症状。

　　8、温水澡加运动，健康又放松

　　下班回家，首先要洗个温水澡，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如打球、跑步、做瑜伽，当然就更好了。

　　怎样预防空调病2

　　空调病很严重吃什么药

　　一、吃清暑祛湿的中药

　　患上空调病主要是因为热伤风导致的，出现吃症状和感冒一样，但是如果只是像感冒一样去吃退烧药，消炎药的话不但没有效果，而且还会对身体造成伤害，大家可以选择一些可以有效清暑祛湿的中药服用，一般比较常用的中成药主要都有藿香正气水、暑湿感冒冲剂和藿香正气丸等等。

　　二、多补充水分

　　其实如果症状不是很明显身体不是特别难受的话，因为空调房内部一般都是空气比较干燥，空调病其实就是人体的体温有效调节的问题而非一些病菌的不良感染，只需要多吃一些水果多喝水来补充水分，多多休息睡觉即可。

　　三、食物疗法

　　人们在空调房内因为温度低，人体当中的内热一般都无法排出，所以导致空调病的出现，大家不妨可以选择多食用芹菜的`方法防止空调病，因为芹菜具有清内热的功能，并且能够有效促进胃肠的蠕动，非常有助于患者祛除暑热。

　　四、物理疗法

　　首先要保持室内卫生清洁，还可以准备一些艾叶条，定期在房间里面熏一下，也可以用白醋加热后直接熏蒸挥发到房间内即可。

　　虽然空调对我们的健康能引起这么多的危害，可是我们的生活确实也少不了它，所以我们就要避免在空调房里抽烟、注意保持房间空气新鲜、适当地多喝白开水、控制室内温度及开空调的时间等方法来达到既凉爽又健康的目的。

　　怎样预防空调病3

　　1、少开空调，多利用自然风降低室内温度。

　　2、使用空调时必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。

　　3、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　4、书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的`衣服，穿裙女性则应保护好膝部。

　　5、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

　　6、空调定期清洗，长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。

　　7、经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

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