该如何按摩消除双下巴
下巴到脖子头稍微下缩就能发现双层肉，这就是人们所说的双下巴。你是否还在为它的存在而苦恼呢，却又不敢去医院进行吸脂手术，那今天小编就告诉大家怎么通过按摩的方法去除双下巴。
颈与下巴的多活动 放松颈部的肌肉，有助益让头与身体的'循环，不让毒素废物堆积在下巴部位。次数：动作1互压6秒，动作2维持10秒，反覆25回。
1.两手交叉放脑后，头微微向后，脸部稍微向上仰起。 手肘横向张开，手和头彼此轻轻互压，让颈后用力感觉紧绷。2.然后，一面吐气，一面用手掌将头部向前压，至感觉舒适的位置，维持10秒，伸展后颈肌肉。
消除双下巴运动 日本电视台节目上推荐的消除双下巴运动，藉由头往上抬及吐舌的动作，来运动平少极少动到的下颏肌肉，加强紧实度。
次数：早晚各做3次。1.首先，站姿或坐姿皆可，背脊挺直，视线朝正前方。2.然后，慢慢地将头上抬，仰望天花板。3.再伸出舌头朝上，维持此一姿势约5秒钟，以锻炼下颏肌肉。
消除双下巴手技 在下巴到肩颈的这块区域，很容易因为平常错误的姿势或是疲累，而造成淋巴循环的不良，而堆积水份与肉肉，想要消除双下巴，可以从肩膀到下巴一起保养。
次数：动作13为一回，每次做六回。1.从下颚到颈部位置图上紧肤霜。2.用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。3.然后，再用双手手背，将下颚多余的肌肉由下往上推。
你的脖子上也有游泳圈吗?随著年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗?如果你想要摆脱恼人的双下巴。那么请一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!在你捏拿双下巴的时，可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。
推拿双下巴。进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端。
抓住皮下脂肪，向上推压。用力剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2—3次。摩擦提升双下巴。
利用左右手背。从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏地慢慢进行20—30次左右。
对于下颚松弛的情形颇为有益。以双手拇指，由下颚下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，请更仔细地进行。
上面的这套动作是不是很简单呢，它不仅可以去掉双下巴，坚持活动对颈椎也有好处哟。生活中其实还有很多小动作都可以达到减肥的效果，不过这都需要平时在生活中细心观察。小编相信大家只要坚持做以上的动作，去除双下巴也是不久的事了。
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