雾霾天应该怎么护肤

时间：2022-02-18 19:30:42 好文我要投稿

雾霾天应该怎么护肤

　　要想皮肤好，护肤就要做好。但是随着工业化的步伐，北京空气质量居然达到五级重度污染水平！雾霾对人体产生了巨大的危害，pM2。5附着在皮肤上，不仅加速肌肤的衰老，更会堵塞毛孔。现在就让我们一起来抗击雾霾，用最经济的方法护肤！

　　1、戴专业的pM2。5口罩

　　减少吸入雾霾的最有效方法就是佩戴专业的pM2。5口罩，雾霾严重的时候尽量避免外出，如果一定要外出，建议佩戴N95，N90等规格的口罩，他们对pM2。5的过滤效果高达95%和90%。但是pM2。5口罩虽然有效，但是它的空隙比较小，戴上之后会令呼吸道疾病患者造成呼吸障碍，所以最好不要长时间戴口罩。

　　2、勤洗脸多清洁

　　雾霾中的尘埃、重金属等会附着在脸部，刺激皮肤，导致皮肤衰老、斑点增多。所以如果空气不好，就应该勤洗脸，一回到家就做好洁面工作，尽量缩短尘埃在脸部停留的时间，减少雾霾对皮肤的刺激。

　　洗脸最好用温热水揉搓洁面产品起泡，水温大约控制在34℃左右，略高于皮肤温度，用手试有温热感。这种温水既能洁肤又对皮肤无伤害。再轻柔地按摩脸部，在T形部位着重按摩，再彻底冲净泡沫。

　　假如没有化妆，那么就不需要刻意用卸妆油洁面，雾霾里的尘埃跟金属只是附着在皮肤表面，并不会渗透到皮肤底层，假如用去污能力太强的卸妆油反而会过分清洗掉油脂，不利于皮肤的自我保护。

　　3、减少去角质的次数

　　皮肤拥有抵御外界刺激的功能，而它的角质层则是保护皮肤不收侵袭的主力军，90%的保湿因子存在于角质层，健康健全的角质层是防范雾霾侵害的首要因素，一旦角质层受损，皮肤的屏障功能会随之下降，自然造成肤质问题。

　　特别是在雾霾频繁的天气，减少或不做去角质护理，才更能保护皮肤。虽然去角质后皮肤会显得更加嫩白，但是经过频繁地去角质，皮肤会变得越来越敏感，细微的外界刺激都会造成过敏或是细菌感染。

　　4、保水保湿工作要做好

　　水分是皮肤发挥屏障作用的一个重要条件，因此，我们需要重视皮肤的保湿工作。在清洁完之后，拍上滋润型爽肤水不仅可以减少皮肤的绷紧感，还能为皮肤增加一层保护膜，保持皮肤的水润光泽。

　　5、饮食多吃蔬果多喝水

　　多喝水可以帮助机体排出毒素。雾霾的灰尘不但会对皮肤造成直接损害，还会通过呼吸道黏膜进入血液，使血液循环受阻，加重皮肤的过敏，使皮肤黯淡无光。

　　雾霾天气的饮食最好选择比较清淡且富含维生素C、A的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于滋阴润肺、美容养颜，如菠菜、番茄、胡萝卜、橙子、葡萄、猕猴桃等食物，都对皮肤有很好的保护作用。

　　6、出门前做好隔离防护

　　通常雾霾天气的紫外线相对减弱，因此，对于肌肤防护，更多的是需要隔离脏空气，避免肌肤受到侵害。但不要以为没有刺眼的阳光就不用做防晒工作，紫外线无时无刻都存在，只要出门都应做好防晒的工作，阳光不足时，可以选择防晒指数较低的防晒产品，SPF10至30之间即可。可以选择具有防晒功能的`隔离霜，这样既能阻挡有害物质，又能抵抗紫外线。

　　护肤

　　每日为肌肤排浊排毒

　　雾霾天气严重影响了肌肤自身的排毒功能，因此想要加速细胞新陈代谢，为肌肤排除毒素，改善肌肤状态，就需要通过肌肤护理来实现。平时可以选择抗氧化力较强的护肤产品，促进皮肤细胞的新陈代谢，并增强肌肤抵御力。另外，晚上10点至凌晨5点是细胞更新的黄金时间，在这个时间段，最好使用具有排浊功效的晚霜或面膜，沿脸部轮廓、穴位轻柔按摩，能有效达到排毒作用。

　　外出时不要补水补妆

　　在雾霾天气外出，肌肤上吸附的脏东西会很多，这时并不适合用喷雾之类的产品为肌肤及时补水。如果皮肤容易干燥，应把重点放在清晨的护理上，使用精华和面霜来保湿，尽量选择补水效果好，保湿锁水力持久的产品。

　　同样，在外面补妆时，脏空气会堵塞毛孔，给肌肤增加负担。所以尽量不要在室外补妆，回到室内补妆，也要先用化妆刷扫去肌肤表面灰尘再进行。

　　深层肌肤清洁要细致

　　对抗浑浊空气对肌肤的侵害，最重要的一点就是清洁。然而，许多人陷入了雾霾天气洗脸的误区，他们频繁使用磨砂膏刷子搓洗，甚至每日反复清洁多次。怎样洗脸才正确？首先可以用温水洗脸，将毛孔打开，再把温和的洗面奶以水轻揉起泡后，用手指轻揉于脸颊按摩，一些细微角落也要仔细清洁，一只手轻按鼻头，并向一侧拉开，用另一只手对鼻翼的细小部位进行揉搓，最后用冷水冲干净。基础清洁之后，可以使用化妆水进行二次清洁。除了每天的脸部清洁一定要彻底外，每周还需定期敷清洁面膜，进行深层护理，一周1至2次即可。

　　身体细节也需要重视

　　除了面部肌肤之外，其他裸露在外的皮肤和头皮头发也会被粉尘侵害，清洁是雾霾天气时首要的工作，在各个身体部位保养中都是如此。空气污染严重的时候，回到家一定要仔细清洗头皮头发以及身体肌肤，许多人喜欢早上洗澡，但这种方式不适合雾霾环境，应尽量在晚上进行清洁。洗发沐浴的产品要选择清洁力强的。每周可以使用1至2次的身体磨砂膏，为皮肤去除角质，再涂抹上润体乳，进行滋润保湿、按摩排毒。外出时，可以在头发上涂抹柔顺护理油，能适当起到防护作用。手部颈部等裸露在外的皮肤，也要涂抹上隔离防护的产品。

　　少外出改善室内环境

　　虽说护肤品可以帮助抵抗部分有害物质对肌肤的伤害，但它们毕竟不是铜墙铁壁，无法彻底隔离脏东西。因此，在污染严重时尽量减少外出。

　　不得已要出门的话，最好戴上专业防护口罩、防尘眼镜和帽子，用物理防护方法增强防御能力。在办公室或起居室等室内活动时，最好紧避门窗，使用空气净化器来改善室内环境。

　　雾霾天不是多开窗就好很多人认为多开窗让房间空气流动，能够减少各种疾病的发生，这种想法并没有错。但要具体问题具体分析，雾霾天气因为空气中的污浊物质比较难消散，因为不建议大家在雾霾天气重的时候打开窗户，应该在光线比较充足，黑雾比较少的时候再打开窗户。

　　清肠排毒已经“中毒”的肌肤就要给肌肤排毒排浊，毒素沉积导致的面色暗沉、色斑、浮肿等问题已经被美容界确定为女性皮肤的三大“隐形杀手”。而频繁出现的雾霾天气不断阻碍着皮肤的正常呼吸与排毒，使得这些隐形杀手更加的嚣张，不断侵蚀着女性的肌肤。因此，有必要做一次清肠排毒，清除肠道内毒素（人体毒素80%通过肠道排出），消除皮肤病诱因，以免让皮肤“雪上加霜”。

　　不同类型肌肤面部清洁注意事项

　　油性皮肤

　　皮肤分泌油脂比一般人多，易受感染，对细菌的抵抗力较弱。可选择一些清洁力较强的能均衡油脂分泌及收敛毛孔且使用后感觉清新爽洁的洗面奶，如皂基型洗面奶，因为此类产品去脂力强，又容易清洗。

　　混合型皮肤

　　此类皮肤在脸部的T字部位为油性，而脸颊部位一般是中性，有的可能是干性，所以清洁脸部时不能只考虑T字部位而使用一些清洁力非常强的产品。再则由于受气候的影响，面部皮肤夏天会稍油、冬天稍干，所以夏天最好用一些皂基型洗面奶，而在秋冬季节油脂分泌不再那么旺盛时换成普通泡沫洗面奶。

　　中性皮肤

　　这类皮肤是最容易护理的，使用一些普通泡沫洗面奶就可以，秋冬感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡型洗面奶，使面部清洗后感觉滋润，不紧绷。

　　干性皮肤

　　干性皮肤多半敏感，遇冷、热刺激时易发红，油脂分泌少，所以使用的洗面奶清洁作用不宜太强，最好不使用泡沫型洗面奶，可以用一些兼具清洁和滋润营养作用的清洁油、清洁霜或者是无泡型洗面奶。

　　过敏性皮肤

　　此类皮肤易对紫外线、花粉、化妆品、药品、化学制剂和化纤衣物过敏。过敏时，皮肤出现红肿、发痒、脱皮、丘疹，严重时还会引起皮肤炎症。过敏性皮肤者不宜选用泡沫过多的洗面奶，因其含阴离子表面活性剂成分较多，碱性较大，刺激性较大，而最好选择抗过敏类洗面奶。

　　此外，最好不要同时使用多种洁面产品，因为不当的混用容易导致肌肤缺水、干燥、失去光泽。

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