开新车需注意哪几种症状
开新车需注意的几种症状，刚刚开上新车的人往往容易忽视细节，应小心提防几种毛病保持健康。
冠心病、心绞痛、心肌梗塞等，原本都是老年人易得的疾病，但目前在开车的年轻人当中发病人数呈上升趋势。这主要是因为驾车时思想高度集中，又缺乏运动，血液循环缓慢，所以较容易引发心脏问题，过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
首先，应开窗通风防中毒。刚开上新车人，由于这段时间天热开着空调无法开窗户，时间一长，车内的新车味会一直很浓。据介绍，新车味主要是安装在新车内的塑料材质配件、地毯、车顶毡、沙发等释放了甲醛等有害气体。
专家表示，通风永远是消除新车味的最好办法。可在每天上车前将门窗打开通风。开车时不要将玻璃窗全部密闭，更不要将通风开关置于内循环状态。
其次，开车过程中应停车眺望缓解疲劳。司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或厚薄不一，会直接影响司机的视力，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。
同时，开车过程中还应该经常变换坐姿保持腰不酸。长久开车的车友容易出现腰酸背痛和脖子发硬等疾病。据介绍，随着有车族的增多，到医院就诊的也多了起来。像腰酸背痛，就是由于长时间固定一个位置驾驶所造成的，也与驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等有关。
随着近日汽车尾号限行到期，汽车又重新成为人们讨论的热点，很多人希望每周一天的禁行能取消，但却很少有人关注到车辆给有车一族带来的健康隐患。对此，北京市健康保障协会建议有车一族，关注自身的'健康状况，同时也可防止因驾驶员健康原因造成交通事故发生。
噪声、震动都可能影响健康和驾驶
中国医师协会健康管理与医师健康保险专业委员会主任陆希祥认为，汽油、一氧化碳、四乙基铅，噪声、震动对驾驶者的健康和安全会产生一定的影响。其中吸入的一氧化碳，可使人体血中碳氧血红蛋白含量增高，影响驾驶员的注意力；噪声对有车族情绪的影响。
行车过程中汽车驾驶室噪声测定结果显示，平均噪声在规定标准85dB（A）以下，但在鸣笛时为98.1dB（A），显然超过国家标准，可对人体产生有害作用。
同时，震动对有车族操作能力会产生影响———接触震动可使机体传导速度下降，导致操作能力降低，使手部运动的准确性受到一定影响。
剧烈颠簸对腰椎伤害较大
慈铭体检集团首席终检张守义认为，有车一族要避免旧车“超期服役”，坐椅可安装空气隔震装置，坐椅上增加软硬适度的坐垫；保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度；一次驾车时间不宜过长，一般每隔2小时可停车休息；遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛，否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害较大。
还要注意肌肉痉挛，因为汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体，长此下去易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生病变，因此长时间开车应适当活动一下指关节。
开车时应使用低音喇叭，音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋；长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会害苦司机，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。
开车族的健康运动
开车族走路、运动时间较少，久坐的结果难免让人腰酸背痛，肩颈不适。除运动不足外，基本原因在于姿势不良。开车族应当注意到错误坐姿的不良影响。
专家支招
健康坐姿：驾车时应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。坐着时把身体整个窝进椅子里，会使脊柱成C形，这样会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。避免这种坐姿的简单方法即尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地坐落在髋关节上，下背打直。另一种健康方法是在座椅下背部垫上2至3寸厚的小靠枕，同时避免长时间坐着，每隔一小时站起来活动一次筋骨。
健康座椅：买车时，一定要注意座椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车时，保持座椅向前移，腰背挺直，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，当然也别忘了一两个小时就休息一下，下车走两步。健康运动：注意姿势之外，平时有必要加强胸腔以下膝盖以上的核心肌群，因为这段肌群是维持人稳定的重要组织。
运动一，屈膝仰卧起坐，训练部位：腹肌
预备姿势：身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯曲成90度，脚掌平置于地面。腹肌力
量不足者，可以将双手放在膝盖上，其余姿势相同。腹肌力量已经不错的人，不妨尝试较高难度，将双手上举过头，其余姿势不变。
动作：借由腹部力量，使肩膀、上背及下背等部位逐次卷上，直到身体抬高45度左右，对抗地心引力，撑住半秒。依相反顺序让上述部位依次缓慢降回地面，恢复平躺姿势。建议反复做12至15次。
注意事项：仰卧起坐很多人都会用脚勾着东西，然后双手扳着自己的脖子，拚命往上抬，抬到最高处，其实这是不恰当的。因为大腿勾着东西会用力，使腹肌受到的训练效益减少，而扳紧颈部很容易造成颈椎受伤。运动时最好让眼睛盯住天花板某一点，有助于让姿势正确，维持颈部稳定性与安全性。抬起时角度维持在45度左右，持续片刻，重复动作，效果最好。
运动二，仰卧抬臀，训练部位：臀部及腰部肌群
预备姿势：屈膝仰卧在地面，手臂平放于身体两侧，手掌贴紧地面。
动作：将臀部也就是骨盆部位向上抬起，直到臀腰伸直，臀部腰部肌肉要有绷紧感觉，撑10秒后慢慢放下。重复做12至15次。
运动三，哑铃侧弯，训练部位：侧腰与腹部肌群
预备姿势：单手执哑铃，自然摆于体侧。
动作：右手执哑铃，左手扶在后脑，身体向左侧弯约15至20度，左侧腹部肌肉要有收缩感。缓缓拉回身体，直到超过中轴向右倾约5度再回中，让肌肉有伸展开的感觉，维持在动态平衡。重复做12至15次。左右交换，交换时不要休息。
注意事项：运动时当身体前倾加上转弯，对椎间盘伤害最大。因此侧弯时注意不要前倾，侧弯角度也不宜过大。
【开新车需注意哪几种症状】相关文章：
新车磨合的技巧有哪些02-18
宝宝冬季穿衣需注意什么02-18
心理压力大有哪些显著症状02-18