白饭鱼对脚的危害

时间：2022-02-19 17:55:46 好文我要投稿

白饭鱼对脚的危害

　　导读：白饭鱼对脚有什么危害？白饭鱼是一种廉价帆布鞋的俗称，通常为出产自中国大陆。这种鞋有着白色的帆布鞋身和单薄的橡胶鞋底，一般为绿色或黑色，固得白饭鱼此名。那么，白饭鱼对脚有什么危害？

　　调查发现广州近70%的学童有不同程度的扁平足，经常感觉脚痛、脚累，走路八字脚。俗称“白饭鱼”的布鞋鞋底太薄，无足弓位，后跟太软，经常穿着会加剧儿童扁平足。儿童应该选择鞋跟有一定硬度、鞋垫有吸震功能的鞋，不同运动最好穿不同的鞋。

　　近日，一则“心疼、气愤！白饭鱼害惨了我儿子的脚”的帖子在网上引发了热议，该帖称因为穿着俗称“白饭鱼”的白布鞋，这位发帖网友儿子的脚底厚茧丛生，血泡密集，并配发了脚伤图片。网友疑虑，“白饭鱼”是几代人的童年回忆，流行了几十年，很多人都是穿着这种鞋长大的，为什么之前穿了没事？“白饭鱼”真的有害孩子足部健康吗？如果是的话，它到底有什么样的危害？怎样预防？记者就此事采访了相关专家。

　　白饭鱼对脚有什么危害？

　　危害一：摩擦大易起水泡、厚茧

　　专家介绍，“白饭鱼”的鞋底一般由一层橡胶做成，鞋底厚度不到4毫米。这种单薄的鞋底一方面使足底受力不均，另一方面使脚底和鞋的摩擦加大，从而导致脚底起水泡和厚茧。

　　危害二：无足弓位加剧扁平足

　　“白饭鱼”的鞋底太平，没有足弓位，这样容易使足弓塌陷。加上鞋底太薄，脚底缺乏支撑，走路容易疲劳，足弓塌陷之后无法反弹恢复，从而形成一个恶性循环，最终加剧扁平足。目前广州市青少年体质健康调查发现，70%的学童有不同程度的扁平足。

　　危害三：支撑力弱易伤脚踝

　　“白饭鱼”的鞋帮不够高，基本与前脚掌持平，这样不能对足跟起到支撑作用。加上鞋后跟太软，不能对脚踝起到保护作用，在运动中极易扭伤脚踝。白饭鱼鞋面仅一层白色帆布，鞋面太软对脚也不能起应有的保护作用。

　　危害四：冲击力强损伤下肢和脊柱

　　白饭鱼由于整个鞋身都特别软，鞋底又太薄，所以不避震。儿童运动时产生的冲击力不能得到缓冲，强大的冲击力容易损伤下肢和脊柱。鞋软也易导致变形，如果长期穿变形的鞋，儿童的脚也会发育不健全，走外八字或者鸭子步，甚至造成下肢不等长等严重后果。

　　为孩子选择最适合的鞋

　　首先，先要改变的是中国妈妈们的观念，选鞋不是先从鞋开始，而是先从脚开始入手——要为孩子买到适脚的鞋需要经过以下步骤：量脚+验脚→ 选鞋→ 试鞋。

　　第一步：量脚+验脚

　　1）量脚：正确的选鞋过程应是先量脚再选鞋。

　　由专业人员为孩子测量脚的长度和围度，提供合适的鞋号与鞋型，是保证鞋适脚型的关键步骤。如果条件不允许，家长可自行为孩子测量，根据测量的鞋号和鞋型，让孩子试穿。

　　记得我在儿童鞋专卖店遇见了一位妈妈，她不解的问：“我不是带着孩子来了吗？拿双鞋穿上试试不就行了吗？”其实不然，给孩子选鞋先量脚是非常必要的。

　　量脚并不仅仅是测量一下脚的长度和围度，而是通过量脚对孩子脚的特性有个全面的认识。受过专业训练的店员，可以准确的根据脚的特征部位尺寸，来综合确定鞋的长度尺码。如确定孩子的足弓长度，使孩子脚的弯曲部位与鞋的弯曲部位相吻合，见图6-2，预留出合理的活动和生长空间；也可以根据肥度的尺寸，综合脚跗面的高低、脚掌的宽窄、脚部脂肪多少及各种鞋款的调节程度等，为孩子选择适合的鞋型。这是非常关键的步骤，不仅是很多家长不能胜任，甚至我国许多专业的制鞋工作者都不能准确的把握。

　　现在许多国家，儿童买鞋先量脚已广为家长接受，并成为必不可少的步骤。借助于量脚选择合适的鞋子，对孩子穿鞋的安全性、舒适性、健康性都非常有益。

　　2）验脚

　　为什么还要验脚呢？我经常听到这样的疑问，所以我特意在这里加入本小节，和家长们聊聊这个问题。

　　验脚是由专员人员指导孩子站在与电脑连接的仪器上，对孩子的脚型和腿型进行测评，根据孩子脚的具体情况进行健康指导，如锻炼方法、是否需要矫正器具、是否需要医疗介入等等，并可让家长对孩子脚的健康情况有一个全面的了解，使孩子的脚能够健康的成长。

　　我们曾在百货商场为一位5岁女孩验脚，孩子是先天性平足，脚外翻的很厉害，脚后跟的重力线往里偏斜，形成了“X型腿”。我们推荐她穿重度的足后跟矫正垫。

　　妈妈问“这样能治疗平足吗？”，我说“不能，在鞋中加入矫正垫的目的是让孩子后跟的重力线尽量变直，不要影响到她腿型的发育。”并告诉孩子不要跪坐，要改成盘坐；可学着做登自行车运动，还可学游泳等等，这些都对矫正“X型腿”很有好处……这就一个“验脚”的过程。

　　再比如，在重庆的太平洋百货公司，我增为一位4岁的小男孩验脚，他的爸爸妈妈都认为他是“实心脚”（平足），要求加足弓矫正垫。但通过阴影仪和电脑的检查，孩子有足弓，只不过比较低评罢了。

　　我对他的爸妈说：孩子的足弓还在发育中，足底的肌肉不够有力，一来要加强锻炼脚前掌的肌肉，像跑步、跳绳、踮脚走路等；二来加强营养，不要挑食；从孩子的脚跟力线来看，基本是垂直的，腿形也正常，不需要加足弓垫，如果真的加入足弓垫，会妨碍足弓正常的“伸缩”运动，减少足底肌肉的运动空间，维持足弓的肌肉缺乏锻炼岂不会更加无力，很可能成为真正的“实心脚”呢。

　　每个孩子的脚型不同，发育情况不同，要能够仔细的了解自己孩子脚的健康情况和有针对性的呵护，“验脚”程序是很有必要的。

　　3）测测孩子的脚型

　　让孩子双脚的距离与肩膀等宽，站直，脚踩在纸上，铅笔要与纸面垂直，描出脚的轮廓；分别在二趾与三趾趾跟处画一点（a），在大拇趾跖趾关节突点画一点（b），五趾跖趾关节突点画一点（c）；取出纸，用软尺过孩子脚的大拇趾跖趾关节突点和五趾跖趾关节突点围一圈，读取数据，是孩子脚的围度；找出脚后跟边沿中点（d），过a-d画直线，这条直线是一条延长线，从a点向前延长到超出脚趾，b点向后延长到超出脚后跟。从后跟的最边点向a-d做垂线，再从脚前端最长点向a-d做垂线e，量取两条垂线的距离d-e，就是孩子的脚长；连接b-c点，量取宽度，是孩子脚的宽度；

　　从b点作a-d线的直线，量取a-b长度，是孩子脚的弯曲部位长度（足弓长），见图7-3；根据孩子脚型的长与宽，对照表7-1的数据表来选择合适的鞋号与鞋型。

　　举个例子来说：如果您家宝宝的脚长是141，那就是在“137.6~142.5”档里，要选择140号的鞋，他的围度如果是146，那么穿二型的鞋（围144.5）可能会挤脚，需要穿二型半（围148）的鞋。

　　注意：一型以下的脚偏瘦型；一型半至二型的脚是标准型；二型半以上的脚是肥型，但孩子的脚如果是三型半以上，排除先天因素，家长就要注意控制孩子的体重了，从遗传学角度来讲，孩子10岁是体重还是超标严重的'话，终生肥胖的可能性很大。

　　第二步：选鞋

　　学步鞋的选择

　　学步鞋，是指能够站立并开始在室内学习走步的宝宝穿的鞋。学步鞋是赤足理念，要求尽量不给宝宝的脚以任何束缚。孩子学步时每天花费大量的精力学走路，所以要选择重量轻的鞋。

　　款式：学步鞋要选择帮面较高、鞋脸比较深的鞋，这样鞋比较抱脚，鞋不容易掉下来。浅脸鞋或低帮鞋看似比较容易穿上，但宝宝的脚后跟窄小，不易挂住鞋，不够安全；鞋面：皮革、布鞋、超纤等透气性好的材料均可，要保持鞋内干燥、舒适，避免穿不透气的合成材料制成的鞋。

　　鞋内垫：鞋垫不能太软，要让脚掌有抓地的感觉，锻炼脚部肌肉，刺激脚底神经发育，棉布的、绒面皮革的都行，能保持脚掌舒适即可；鞋底：鞋子要轻软，鞋底加鞋垫，厚不超过5mm左右。

　　挑鞋：一看、二折、三按、四闻、五摸。

　　第三步：试鞋

　　拭鞋之前让孩子先走一走，可先代孩子看看玩具、衣服，因经过活动之后，脚部血液循环增加，涨起来的脚试鞋比较合适。现在到处都提倡傍晚买鞋，因为经过一天的运动脚已经膨胀了，但对小童没有太大的必要，儿童脚的涨缩量比较小，而且儿童鞋一般成长空间和活动空间会放的比较充裕。

　　试鞋时应让孩子保持站立，因为站立时负担体重，这样的姿势下脚尺寸较大。

　　当帮孩子穿上鞋后，要注意鞋的长度、宽度和深度是否适合，鞋的头部不会压迫脚趾。可将孩子的脚轻推至鞋前头，切记要轻轻挨着鞋头，后跟部约能插入一指大小（10毫米）即可。

　　检查鞋的宽度，如果发现鞋的帮面两侧往外“瘀出来”超出鞋底盘，就说明鞋是太窄了，需要换一个更肥的型号。

　　要保证鞋的后跟与孩子的脚后跟适合，脚不能在鞋里面左右晃动。

　　如果两只脚的尺寸不一般大，试鞋时应以大的一只为准。

　　让孩子穿鞋在商店绕走几分钟，躲开试鞋的地毯上或软地垫，走正常的路，接着快速步走几步再看脚的实际感觉，做踮脚、下蹲动作，问孩子脚的感受。对于小童要马上脱鞋查看孩子的脚有无挤压的痕迹。

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