心理咨询师谈“过劳”源起“拼一记”教育模式
一位年仅25岁的“四大女”疑因过劳猝死的新闻传出之后，一些高薪高压的职场人发出“裸辞”之声;而与此同时，前程无忧发布的一项调查显示，有七成以上的职场人愿意拿自由和健康换取高薪。
很可惜，这份调查没有再追问一句：如果做，你打算做几年?事实证明，很多人都抱着“只要待遇好”的想法杀入职场，但生理和心理上能坚持的时间是非常有限的，“四大女”就是典型的例子。心理咨询师叶斌在接受采访时，列举了几个典型的“过劳”案例，并且指出，之所以出现这种前仆后继式的“过劳”人群，在很大程度上是源于当下占据主流的“拼一记”的教育模式，而这随即又影响到了大多数人的工作观和生活观。
同事患病，质疑工作意义
案例1：这是一位在某上市公司工作的女孩子，三十岁出头，因为从小体质不好，所以平时很注意养生。她所在的部门业务非常繁忙，无法按时下班，但同事们个个都很努力，希望能够脱颖而出。前不久单位体检，办公室里一下子查出来三个癌症患者，这三个人都与她年龄相仿，让她产生一种物伤其类的伤感。就在此时，交往多年的男友与她分手。她开始质疑：自己一直以来努力维持的“优秀”到底有何意义，尤其是这种“优秀”还有可能以生命作为代价。
叶斌分析说，每当生活中发生一次重大事件，都会让人们内心产发生一次振动。原本对生活内容的排序可能是成功/事业第一位，生活/家庭第二位，在这个振动之下，有的人会重新审视和调整自己的排序，比如“四大女”猝死之后，出现有些职场人“裸辞”的现象。但对有的人来说，这可能就是一次提醒而已，不会改变他的排序，而这个提醒的力量也会逐渐消减。“现实生活中这样的情况是很常见的，比如有的人经常陪客户吃饭喝酒，第一次被查出脂肪肝时，他会很紧张一两个月，吃东西很注意。但过了一段时间，他就会自我安慰说：什么都不能吃，那人生还有什么乐趣啊?然后回到以前的生活模式。他可能连续好几年体检都被查出脂肪肝，这问题会逐渐加剧，最后会是肝硬化或者更严重的肝癌，直到这时，他才会真正去反省：哦，像以前那种生活，原来真是不行。”
在企业里讲压力和情绪管理时，很多白领都告诉叶斌，他们的理想是40岁退休。当叶斌追问：你40岁的时候一定会退吗?普遍的回答是“不一定”。叶斌告诉记者，从理性的角度来说，健康肯定是放第一位的，但在实际当中，只要身体感觉好，人们还是会忘掉健康，去追逐成功。“因为整个社会氛围，还是以‘成功’为导向的。尤其是社会保障体系的不完善，住房、教育、医疗的费用逐渐上涨，再加上激烈的竞争和不安全感，很少有职场人敢说自己钱赚够了，只能不停地往前追。结果很可能就像赵本山和小沈阳说的段子那样，人走了，钱留下了。”
走出“第一名”的阴影有多难
案例2：这个女孩学习成绩一直非常优秀，是老师和家长眼中的尖子生，一直被鼓励“争第一”，“考上最好的大学”。从初二开始，在巨大的学业和心理压力下，她的学习成绩开始退步，整个人也变得抑郁，父母从外地送她到上海来接受心理治疗。这时的父母心疼女儿，就告诉她不要那么看重学习成绩，一般化就行了。结果她认为父母还是在给她施加压力：以前你们一定要让我考第一，现在说一般化就行了，是不是也觉得我不行，彻底放弃我了?
叶斌回忆说，在刚开始接受心理咨询的时候，这个女孩总是告诉咨询师，父母给她的压力太大了，让她受不了。而当咨询师问父母时，父母却很冤枉地表示：我们现在已经不要求她考第一了呀，相反我们还一直劝她，身体要紧，不要太拼了。“我们的教育从小就是奉行一个‘拼’字，父母都鼓励孩子：你拼一下，考个第一名;或者你拼几年，考个重点大学。有几个家长会对孩子说差不多就行了，用不着那么拼命呢?这个女孩子原本成绩很好，但外界加给她的压力太大了，导致她无心读书，情绪恶劣。父母到最后肯定还是觉得孩子重要，就反过来劝孩子说。但在女儿看来，以前一直鼓励我考第一的父母，居然说差不多就行，是不是说明我真的不行了呢?她心里又开始自卑，父母解都解不开。因为那种考第一、拼一记、以成败论英雄的想法，已经深入骨髓，从外界对她的要求，内化为她对自己的要求了。最近几年来，一些众人眼中的优秀生问题频出，情况其实都跟这个女孩差不多，都是被‘第一名’的压力所困。”
沪上经过密集的心里辅导之后，这个女孩考入一所很一般的大学，毕业后进入海关工作。进海关的时候竞争非常激烈，她表现得已经很淡定了。“经过长时间的咨询之后，她最后转变想法，认为人生的路要学会慢慢走，要很淡定地生活。当这些成为她的生活信念，她才能走出当年的阴影，但是，这个过程的漫长和痛苦，外人是难以想象的。”
盛名之下，重负难当
案例3：这是一家外企的市场总监，五十多岁，他最近管理的品牌发展不顺利，因此频繁被批评，感觉压力很大。之前他一路走得都很顺利，是众人眼中的成功人士，但现在他的工作越来越难做，当年的副手已经升到跟他差不多相当的.位置。他面临的诱惑也很大，再拼上几年，他的个人资产可能放大十倍，从几百万到几千万，当中的取舍让他非常痛苦。
叶斌分析说，这位企业高管的压力，在很大程度上跟他个人的能力有关。职位越往上，对能力的要求就越高。在摊子还小的时候，如果一个管理者不懂得管理，不懂得授权，喜欢亲历亲为，全面监控，确实可能会做出成绩;而当摊子越铺越大，当年成功的因素，可能会成为新的隐患。问题是，大部分人升上去之后，面临的诱惑也就更大，很难有勇气选择“急流勇退”。
“很多高薪高压的职场人选择苦苦支撑，主要原因可能是两方面的。一方面是因为来自家人的压力，比如妻子可能会反对你辞职，认为你做得好好的，怎么能说不干就不干了呢?这是对家庭不负责任的表现。另一方面是自己的因素，虽然面临身心崩溃的边缘，但毕竟这个位置让他有一种良好的自我感觉，尤其是对一个一直都被认为很优秀的人来说，因为压力大而辞职，感觉就像是当‘逃兵’，经济上过得去，面子上也过不去。”
还有一种“骑虎难下”的情况，就是有些人试图用“优秀”来证明自己。叶斌咨询过这样一个案例，一位企业高管，职位和收入都很好，但每天都过得苦闷，担心冲劲十足的年轻人顶替自己。在咨询中发现，他小时候父母很严厉，他认为自己是兄弟姐妹中最受忽视的孩子，因此一直努力向父亲来证明自己。这种心理已经成为他潜在的动力，其实在他成年之后，父母一直都以他为荣，但他仍能“感受”到来自父亲的压力。
职场压力不一定与工作强度成正比
叶斌告诉记者，有些职场压力来自工作本身，有些则来自于职场之外。来自职场本身的，比如工作量大、经常加班，是导致很多白领“过劳”的一大因素，很多白领女性忙得没时间结婚、生小孩，同时患乳腺癌的几率大大提高。职场人际关系和工作氛围，也会造成不同程度的职场压力，有些职场透明度很高，所有政策都公诸于众，员工就会很有安全感;相反，有的职场动辄人事变动，员工要处处揣摩上司的心理，即使工作量不大，但心里压力也会很大。
在职场之外，员工的心理素质在很大程度上决定着他们对职场压力的感受。比如相对敏感，或者追求完美的人，就更容易感受到压力;还有人容易焦虑，一有点风吹草动就睡不着觉。此外，员工的家庭背景、家庭成员关系等，也在一定程度上影响着他们对工作压力的感受。
各种意外状况的发生，也促使很多企业开始关注员工的心理健康。EAP(企业员工援助计划)于上世纪90年代进入中国，目前依然处于启蒙阶段。简单地说，EAP就是企业为员工的心理咨询埋单。目前国内的EAP形式有多种，除了心理咨询，还包括邀请专业人员为员工开设电影讲谈、读书会、团体讲座等。不过，就目前的情况来看，很多企业对EAP的理解显然并不到位。比如，有的企业邀请叶斌周末去讲课，不管课程内容如何，这种周末上课的时间安排显然很难得到职工认可，效果也会大打折扣。还有企业特别要求不要讲关于“压力”或者“过劳”等话题，因为加班已经是家常便饭。
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