哪些小儿需要补充维生素C
容易疲倦的人。每日补充服用维生素C100~300毫克,并加服适量的维生素B,便可逐渐消除疲劳。
出汗过多的人。机体由于出汗过多而导致维生素C大量损失。因此,出汗多的人在出汗前最好补充100~300毫克维生素C,尤其是在剧烈运动后的青年人。
贫血患者。由于维生素C能促使铁质的吸收,故贫血者每顿饭后应补充100~200毫克维生素C。
脸上有色素斑的人。每天服用100毫克维生素C。
血脂高的人。每日可服100~300毫克维生素C。
嗜烟酒的人。体内消耗维生素C较多,故每天应补充100毫克维生素C。