2岁小儿春季食谱
幼儿教育:早餐:鸡蛋软饼:25克;大米红豆粥:25克~50克;
中餐:烩油菜豆腐;软饭:50克;
午点:山药薏米粥:50克;
晚餐:猪肉菠菜馅水饺:50克;
鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊,于锅内摊成薄饼,煎成微黄即可。此饼松软适口,营养丰富。油菜、菠菜都含有较丰富的铁质,与含蛋白质较多的豆腐、猪肉一起食用,有利于铁质的吸收。
山药薏米粥具有调理脾胃的作用,常吃可促进小儿食欲和消化吸收功能,特别是对于饮食不调导致长期消化不良的小儿,具有健脾益胃的作用。
推荐文档列表