关于简单易做的幼儿早餐
俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。下面是小编收集整理的关于简单易做的幼儿早餐,仅供参考,希望能够帮助到大家。
鲜肉小馄饨、迷你豆沙粽
小贴士:
这份早餐做起来很方便,小馄饨和迷你粽在超市的冷冻柜台都有卖,买回家放在冰箱里,要吃的时候取出来烧熟就可以了。只是要注意两个问题:一是买冷冻食品要注意生产日期和保质期,二是小馄饨一定要煮透,不可里生外熟。
小米粥、花卷、咸鸭蛋
主要原料:
小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)
做法:
小米1份、大米6份煮成稀饭,咸鸭蛋煮熟切开,花卷蒸熟。
说明:
这是一份普普通通的家常早餐,适合于夏天食用,粗细粮搭配,使营养更为全面。
赤豆山芋粥、叉烧包
主要原料:
大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包(买现成的,肉包也可)
做法:
山芋洗净削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟时加入山芋丁略煮;包子蒸热即可食用。
小贴士:
如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦,可以买山芋干,切成小丁,与大米、赤豆同煮。
蒸鸡蛋、烧卖
主要原料:
鸡蛋、烧卖(买现成的)
做法:
鸡蛋去壳,搅打成蛋液,加盐、麻油,再加入热水,搅拌均匀后放进微波炉,高火3分钟左右,蛋液完全凝结住就可以了,烧卖蒸热即可食用。
小贴士:
微波炉的功率有大小,所以加热的时间有长短,要根据具体情况而定;还要注意鸡蛋不要蒸得太老起泡,否则会影响口感。
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