简单易做的幼儿早餐

时间:2021-11-16 08:38:19 婴幼儿食谱 我要投稿

关于简单易做的幼儿早餐

  俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。下面是小编收集整理的关于简单易做的幼儿早餐,仅供参考,希望能够帮助到大家。

关于简单易做的`幼儿早餐

  鲜肉小馄饨、迷你豆沙粽

  小贴士:

  这份早餐做起来很方便,小馄饨和迷你粽在超市的冷冻柜台都有卖,买回家放在冰箱里,要吃的时候取出来烧熟就可以了。只是要注意两个问题:一是买冷冻食品要注意生产日期和保质期,二是小馄饨一定要煮透,不可里生外熟。

  小米粥、花卷、咸鸭蛋

  主要原料:

  小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)

  做法:

  小米1份、大米6份煮成稀饭,咸鸭蛋煮熟切开,花卷蒸熟。

  说明:

  这是一份普普通通的家常早餐,适合于夏天食用,粗细粮搭配,使营养更为全面。

  赤豆山芋粥、叉烧包

  主要原料:

  大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包(买现成的,肉包也可)

  做法:

  山芋洗净削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟时加入山芋丁略煮;包子蒸热即可食用。

  小贴士:

  如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦,可以买山芋干,切成小丁,与大米、赤豆同煮。

  蒸鸡蛋、烧卖

  主要原料:

  鸡蛋、烧卖(买现成的)

  做法:

  鸡蛋去壳,搅打成蛋液,加盐、麻油,再加入热水,搅拌均匀后放进微波炉,高火3分钟左右,蛋液完全凝结住就可以了,烧卖蒸热即可食用。

  小贴士:

  微波炉的功率有大小,所以加热的时间有长短,要根据具体情况而定;还要注意鸡蛋不要蒸得太老起泡,否则会影响口感。

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