补钙又好吃的银鱼粥
用料：银鱼干2汤匙，白米1杯，水3杯。
做法：
◇ 白米洗净后加入3杯水浸泡1小时。
◇ 将浸泡过的白米用小火熬煮。
◇ 银鱼清洗后切细，加入白米中熬煮约40分钟。熄火后，放凉即可。
贴士：
◇ 银鱼又名面条鱼，被誉为“鱼参”，是营养学家所确认的长寿食品之一。银鱼含丰富的蛋白质和钙，特别是干制后的银鱼含钙量最高，超过其它一般鱼类的含量，为群鱼之冠。
◇ 银鱼干中含有盐分，可以浸泡一下，去掉部分盐分，因为粥过咸会给宝宝的肾脏造成负担。在调味料的添加方面，严禁孩子与大人同等咸度。
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