教学内容：睡眠好身体好
教学目标：
1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。
2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。
教学重点难点：启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠
教学过程：
一、导入新课
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床?算一算，你们每天都睡了几小时?
二、学习新课
1.睡前不要做：
a.不要吃得太饱
b.不要贺浓茶
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事
d.要用温水洗脚
2.睡觉时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
b.保持室内空气流通(要打开一扇小窗户)
c.不要蒙头睡觉
3.卧如弓：
睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢?当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡?那么原因又是什么呢?
身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”
三、巩固新知
1.组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗?
2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠?
3.总结该课使学生知道：
睡眠是恢复(精神)和(体力)的最好休息方法，是(长身体)的重要时刻。每天我们要睡足(10)小时，养成(早睡早起)、(按时起床)的好习惯。
[小学健康教育课教案]