- 相关推荐
老人用电脑要防鼠标手
经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜引起的。
滑囊炎的预防方法是，像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会养活。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15—20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。每使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水操”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。
【老人用电脑要防鼠标手】相关文章：
上班族长期用电脑 警惕鼠标手07-18
腕部锻炼 让电脑一族告别鼠标手08-13
使用鼠标怎么预防鼠标手09-28
鼠标手自测方法 5招教你预防鼠标手09-26
IT族运动赶走鼠标手11-02
教你远离鼠标手的五妙招05-19
摆脱“鼠标手”的方法有哪些？06-15
预防鼠标手的几种高招11-12
锻炼腕部帮你远离鼠标手09-04
如何预防鼠标手 白领预防鼠标手的六种方法09-24