宝宝喂养误区：牛奶＋鸡蛋是最好的营养早餐

时间：2024-07-04 06:39:38 学人智库我要投稿

牛奶和鸡蛋一直摆在营养头号的位置，所以牛奶+鸡蛋成了最搭配最好的营养早餐，所以很多父母认为，光吃这两种就可以补充所需的营养，也就成了宝宝每日的必备早餐。

宝宝喂养误区：牛奶＋鸡蛋是最好的营养早餐

宝宝喂养明智之举：

长期让宝宝吃单一的食品种类，不仅让宝宝得不到全面的营养，还会让宝宝排斥接受新食物，养成挑食的坏毛病。

营养质量好的早餐包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般，只包含一二部分的属于质量差的早餐。谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，对宝宝的身高发育有着很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的维生素供给。

宝宝喂养建议：

宝宝的食物应注意营养均衡，搭配得当；早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬菜水果，可以适当吃些全谷类食品，以增加膳食纤维的摄入。

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