黄色题板
1.在牛奶和豆乳之间，选择后者
2.以为还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3.假如身材不感触饥渴，每天只需饮用4杯水
4.多喝酸奶
5.无论什么缘故起因，都别吸烟
6.在食谱里添加杂粮和蔬菜
7.饮绿茶赛过红茶
8.器重早餐多过晚餐
9.控制盐的用量
10.起床后先刷牙，再喝水
11.常常嚼口香糖
12.一早一晚，两个苹果可以有效改进便秘
13.纯素食大概导致荷尔蒙分泌非常，造成不孕
14.每周至少吃一次鱼
15.阔别可乐等碳酸饮料
16.不喝久煮的暖锅汤
17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18.饭前吃水果赛过饭后
19.睡前可以来一杯红葡萄酒
20.喝咖啡大概引起女性骨质疏松