胃寒应该吃什么食物

时间：2024-08-26 21:16:54 学人智库我要投稿

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胃寒应该吃什么食物

　　许多人因为工作上的原因导致生活不规律，此时非常容易引起胃部不舒服，尤其是夏天的时候，经常喝冰冻的饮料，这也很容易导致胃寒。下面就是CN人才网为您精心整理的胃寒应该吃什么食物，希望可以帮到您。

胃寒应该吃什么食物

　　红毛丹

　　酸甜适口，含丰富的维生素、氨基酸和矿物质

　　增强免疫力，补血理气，改善头晕

　　荔枝

　　富含有机酸、矿物质、维生素和胡萝卜素

　　有补脾益肝、理气补血、补心安眠的功效

　　山楂

　　味微酸涩，含多种有机酸，助消化，增进食欲

　　富含黄酮类物质，降血脂、预防动脉粥样硬化

　　PS：忌空腹食用，以免刺激肠胃

　　桃子

　　富含多种维生素、矿物质和果酸

　　补益气血，润肠通便

　　杏

　　含多种果酸、胡萝卜素、黄酮类物质

　　营养美容，预防癌症

　　PS：偏酸性，不可多食，否则刺激肠胃哦

　　椰子肉

　　口感芳香滑脆、清凉甘甜

　　富含VB1、VB2、VC、矿物质

　　用于脾胃倦怠、食欲不振

　　还有化痰止咳的'功效

　　芒果

　　果香浓郁，营养丰富

　　含丰富的维生素、胡萝卜素及微量元素

　　清热生津，解渴利尿，益胃止呕

　　木瓜

　　香气浓郁、甜美可口、营养丰富

　　健脾消食、增强抵抗力、预防癌症

　　PS：不适宜孕妇和过敏体质人士

　　龙眼

　　营养丰富，含有生物活性物质

　　用于心脾血虚、失眠健忘

　　壮阳益气、养血安神、润肤美容

　　樱桃

　　味道甜美，富含蛋白质、维生素和矿物质

　　有“美容果”之称，滋润皮肤

　　中医上有补中益气、祛风胜湿的功效

　　扩展阅读：益生菌对胃寒患者是否有益

　　根据国际卫生组织(WHO)定义，益生菌简单解释为“摄取合适数量后有益于宿主健康的活性微生物”。专家介绍：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

　　“酸奶并不能等同益生菌，也并不是所有的细菌都能称为益生菌，国际上对益生菌有非常明确的'定义——只有活的、有足够数量并对宿主产生有益影响的微生物菌种才能被称为益生菌。不是所有的酸奶或是含有益生菌的食品都能改善胃肠道健康，只有被临床研究证实的才能证明其有效性。”

　　我们强调益生菌要足量，并“活着”到达肠道，因此选择益生菌产品时要注意，它是否能够抵抗具有强力杀菌作用的消化液如胃液和胆汁等，并能以活性状态到达肠道内。目前市场上并不是所有产品都可以做到这一点，所以大家选择时要“火眼金睛”。

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