A.照顾对方
你并不是那种遇事就会抱怨的人，更多的时候你会去抱怨的都是一些大事，所以，别人往往很难听到你的抱怨声。即使偶尔你会抱怨一下，可是，你并不需要别人做什么给你做什么情绪疏导，因为过不了多久，你自己就缓解过来了，所以，你并不会轻易染上炫苦症。
B.一起自拍
你是一个习惯了抱怨的人，不管是用言语或是用其他方式，你都要把那些不愉快的事情说出来，把不好的情绪发泄出来，但你并不承认自己是抱怨，而是更喜欢把它当成是分享心得，其实，你已经不自觉地染上了炫苦症。
C.多交流
当你遇到烦恼时，你也会像大多数人一样去抱怨，而且你的抱怨方式很特别，但同时你会很冷静的思考是什么原因造成的，不会采取纯属抱怨的消极态度去面对。这时候如果别人帮助你一下，帮你转移一下注意力，很快你就会从那些事情中走出来，
D.搞气氛
生活中，当你遇到什么困难，或是心情很不美好时，你经常会有的一个表现就是抱怨，在别人的面前，你会一五一十地说出自己内心的感受，抱怨这抱怨那，那时候的你在别人看来仿佛就是为了抱怨而生的，在不知不觉中，你也已经染上了炫苦症。