怎样锻炼脸部

时间：2024-08-20 07:08:12 学人智库我要投稿

怎样锻炼脸部

伴随着年龄的增长，人的身体各个部分都会出现皮肤松弛的现象，这也是生理性的症状，但是女性一旦皮肤松弛外在的容颜就会发生一些变化，所以对于一些爱美的女性来说脸部皮肤松弛就大大削弱了美观，但是生活中也有一些方法来锻炼脸部的肌肉，可以有效的降低松弛度，以下我们就来说一下怎样锻炼脸部肌肉。

上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

以上就是锻炼脸部肌肉最为常见的一些方法，所以对于中年人来说，这些都是保养脸部肌肉活力的有效捷径，但如果一些繁忙的人时间较少也有一些懒人的方法，就是吹气球，这种方法简单快捷，而且随时随地，在工作之余吹几次也可以让脸部变得更紧致。

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