晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事

晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事

　　晚上睡觉时总是会感觉小腿肌肉酸痛，影响自己的休息，影响自己第二天上班，为此很多人痛苦不已，但是却不知道是什么原因。我们只有知道了小腿肌肉酸痛的原因，才能更好的治疗。那么，究竟晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事呢？让我们通过下文来了解一下吧！

　　腿酸，可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。提议注意休息。适当补充钙即可。

　　适当补充钙，提议口服盖尔奇试试，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶等试试。还须要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些通常都能好转的。

　　这应当做全面检查，可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等 提议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生，

　　缺钙，贫血，或是营养不良的表现引起的。注意休息，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，最好不要活动过度，可以配合服用钙片进行调养。提议做血常规，微量元素检查进行确诊。

　　这是有缺乏钙的情况，可以补充钙和鱼肝油，增加全面的营养，白天不要有过度的活动量为好的，有利于缓解。

　　这很有可能是运动过量或者缺钙的原因，所以一定要注意钙的补充，在平时的锻炼一定要治疗而行，不可过量，这样很容易会造成肌肉酸痛，甚至拉伤，所以，在平时一定要多加注意。

　　一、生理性因素：

　　最常见的原因是前一天进行了大量的体育锻炼或者运动，例如长时间的跑步、爬山等，运动后体内乳酸堆积，无法及时排除体外，晚上睡觉时会明显感到小腿肌肉的酸痛。

　　二、病理性因素：

　　1、下肢静脉曲张：如果白天的时候长时间地站立、行走，会导致血液回流不畅，下肢静脉迂曲扩张，晚上睡觉时处于放松的状态，会明显感受到小腿部分的肌肉酸痛；

　　2、腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫到下段腰椎的神经根时，可能会引起小腿肌肉酸痛的感觉，在晚上睡觉时注意力更集中，表现更明显，此时部分患者还有下肢麻木刺痛等症状；

　　3、骨质疏松：当中老年人，尤其是绝经后的妇女，骨质内的钙会逐渐流失，导致骨骼畸形、肌肉疼痛，晚上睡觉也会由于缺钙导致小腿肌肉痉挛，出现酸痛；

　　4、外伤：由于外伤导致的小腿肌肉软组织损伤，在恢复期间也会由于软组织尚未完全恢复，白天进行活动，从而导致晚上睡觉时小腿肌肉酸痛。