核桃+黑豆令你秀发乌黑浓密

核桃+黑豆令你秀发乌黑浓密

核桃、黑豆、黑芝麻些都是头发生长必需的营养成分。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发;黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽。

而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。

护发妙方DIY

原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。

做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。

禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。

【核桃+黑豆令你秀发乌黑浓密】相关文章：

帮助宝宝头发乌黑浓密的食物07-17

制首乌黑豆粥的做法06-13

乌黑秀发中医药膳07-11

吃什么更护发？黑豆蜜茶使头发乌黑健康08-18

产后脱发 产后常吃它还你浓密秀发10-25

注意3个护理细节 让你亮丽秀发乌黑迷人09-05

简单三招使头发乌黑浓密 像范冰冰一样女神范11-07

护发新招 6种水果帮你养出浓密秀发09-22

四款食物八款食谱助你养出乌黑秀发10-20

黑豆黑米黑芝麻核桃粥怎么做？08-08