1、丰富业余爱好
工作的不顺心常常会导致心情抑郁，会使人精神低迷，从未影响工作的积极性，渐渐地会让你丧失对生活的热情，而一个好的业余爱好会让你的心情晴朗。一般在遇到不顺心的事情的时候，用业余兴趣来转移注意力是一个很好的方法，像是读书、练字、听歌、做菜，运动、健身等等，或者你可以去做一下义工，体会一下帮助别人的乐趣，这对于我们摆脱心理困扰、转移消极情绪很有帮助。
2、不和别人攀比
职场是个竞争十分激烈的地方，有很多职场人士总是在不自觉中会和周围人进行攀比。当你意识到别人的能力比自己强的同时，在感到不服气的同时，另外也会让你倍感压力。有意识的竞争是提高工作效率的方法，但是一味的攀比却会让自己原地踏步会心灰意冷。建议给自己设定一个目标，然后通过努力去一步步实现。
3、加强有氧运动
运动时改变心情、束抒发不良情绪的一项极其有用的方式，这可比服用任何药物效果好，而且还能提高身体素质。在摆脱心理困扰时，也可进行有氧运动，常见的像是快步小跑、骑自行车、疾走、打拳、游泳等。通过这些，加速心搏促进血液循环，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。
4、改变环境颜色
颜色能影响人的心情变化，如果当你遇到不顺心的事情的时候，周围的黑色、灰色会让人在不自觉中感到更加压抑。要注意选择适宜的颜色，通过改变窗帘、桌面、衣服等的颜色，来让心情变得开朗起来，最好选择一些鲜明、活泼的以及具有缓和和镇静作用的清新颜色。
5、明确职业规划
长时间的工作会让人产生一定的职场疲惫，长期下去会让人变得懈怠以及工作压力倍增。如果不及时调整心态，容易造成恶性循环，从而影响平时的生活。而产生职业倦怠多是因为没有清晰的职业定位或当初职业信念的淡化或消失，所以不妨重新做好一个职业的规划，为自己重新地位，然后努力去干，这样那些不顺心的事情自然会烟消云散。
[职场必修课：怎样面对职场生活的不顺心]