- 相关推荐
白露时节多吃梨可润肺养阴
从白露开始，天气越来越凉，有些人手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要补养肾气。
首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密切的反射区，联系着全身每一个器官，所以常揉搓耳朵是一种很好的养生方法。
中医提醒，白露后的饮食重点是润肺、养阴，较为合适的食物有梨，还有可多喝大枣百合汤，取大枣10枚，百合60克，冰糖适量炖汤，有补中益气、润肺、止咳、健脾养胃的功效。
【白露时节多吃梨可润肺养阴】相关文章：
哪些水果可以蒸着吃？蒸梨可润肺09-22
“惊蛰吃梨”润肺又健脾07-22
立秋时节 怎样润肺养生06-13
立秋时节 如何润肺养生11-05
梨茶怎么熬可以润肺止咳08-06
梨茶怎么熬可以润肺止咳？11-02
如何养肺润肺？百合荸荠银耳都是润肺高手09-14
老人多喝雪梨粥可润肺止咳10-20
养阴清肺食物有哪些10-28
养阴祛湿汤有哪些07-27