旅游保健4注意 -资料
1、巧着行装：衣服以宽舒为宜，旅行时不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在强烈阳光下应配戴太阳镜，
旅游保健4注意
。行李宁背勿提，以减少手臂肌肉过分疲劳。
2、慎饮食：旅游时自带食品，应当天制作或当天购买，切忌放得过久，以免吃了变质的`食物引起食物中毒，饮食以刚饱为宜，出汗多时可在菜汤中多加点盐，
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《旅游保健4注意》(https://www.unjs.com)。3、防晕车：晕车的人旅行前莫限食，应照样进食，旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪，多注意远方目标。
4、巧治水土不服：用当地的茶叶沏水或冲生鸡蛋喝;带点蜂蜜，多喝点蜂蜜(蜂蜜食品)水;服用扑尔敏或苯海拉明一类抗过敏药。
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