孕妈咪避免腰痛8个方法 -资料
居家——
1、孕早期，要注意适当的休息，让自己身体轻松，减少疲劳，
孕妈咪避免腰痛8个方法
。2、孕中期和孕晚期时，更不能多干粗重的'活了，说不定一个不小心就会闪了腰，自己难受不说，还有伤及胎宝贝的危险。
3、像洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会“殃及”腰部，孕妈咪要尽量避免做这些动作，
资料
《孕妈咪避免腰痛8个方法》(https://www.unjs.com)。4、孕期每次散步或走路时间要计算好，不宜过长。
出行——
5、不要外出做紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于奔波容易引起腰痛。
6、坐公车别害羞，主动请乘务员安排座位，周围的人一定会支持你的。
7、天气过冷或过热时最好坐出租车出行。
8、商场里都有休息区。孕妈咪在逛街时，要勤休息。
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