怎么样生出一个健康的宝宝 -资料
生一个健康聪明、活泼可爱的小宝宝，是每个想当父母的人最大的心愿，
怎么样生出一个健康的宝宝
。不过，有意思的是，很多年轻父母对怎样才能生一个健康可爱的宝宝并不大明了，或者说很不明了，很多人认为，生小孩，那还不简单吗？。。。。。。。
步骤和方法
生一个健康聪明、活泼可爱的小宝宝，是每个想当父母的人最大的心愿。不过，有意思的是，很多年轻父母对怎样才能生一个健康可爱的宝宝并不大明了，或者说很不明了，很多人认为，生小孩，那还不简单吗？
专家告诉你，恰恰是在物质极端丰富的今天，有些东西越发值得年轻夫妇注意……
丈夫请注意
戒酒
酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。这里说的'酒包括任何酒类饮料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等。
戒烟
医生认为，如果你吸烟，当务之急就是立即戒烟，这是你必须为自己和宝宝所做的事情。你可能发现戒烟很难，但如果怀孕期间仍然吸烟，将会严重损害胎儿的身体健康。
调查表明，父方或母方双方吸烟每日超过10支，其后代在学习阅读的年龄阶段，阅读能力落后3个月，而这种缺陷是完全可以通过戒烟来预防的。
最好在怀孕前戒烟。另外，吸入二手烟(吸入别人吐出的烟)也是有害的，
资料
《怎么样生出一个健康的宝宝》(https://www.unjs.com)。怀孕前后尽量远离吸烟人群。不桑拿、不泡浴
如果你想当爸爸的话，医生在这里提醒大家别在浴缸中久泡，也别洗桑拿。因为当你坐浴过久，水温过高会导致 、附件内不同成熟阶段的精子都停止发育，成熟的精子则失去活力。所以，男士应用温水淋浴。
桑拿也一样，一方面桑拿房里温度较高，另一方面桑拿房属公共卫生场所，容易感染一些传染性疾病。
不穿紧身裤
如果你有穿紧身裤的习惯，那可要改一改了。在国外已经有学者研究发现，男子穿紧身牛仔裤，会把 压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。所以，最好男方不要在怀孕前3个月穿牛仔裤之类的紧身裤。
不喝可乐
另外，孕前三个月都不要喝可乐。因为可乐含有一种能够杀死精子的成分，饮用多了会对身体造成影响。平时没有丝毫感觉，但是一旦到决定生小孩时会发现问题。建议饮用水或果汁。
妻子请注意
停止减肥
女方受孕前应当储备足够的营养，为小生命的健康成长提供保障。虽然不论母体营养状况如何，胎儿具有不断从母体获得营养物质的能力，但是最近已经有研究表明，母体的营养供应不足，有可能使胎儿脑细胞最终数量减少，又将影响今后的学习能力；同时，母体营养状况不良，人胎盘细胞分裂似有减少，因此，孕前期每天均衡的能量供给十分重要。
所以，如你的体重低于标准体重，那要给自己加肥了，这样会更容易受孕。记得一旦决定怀孕，就不要再减肥了，那样会损害你的身体健康。当然，如果你的体重超过标准体重过多，尽量在怀孕前减肥。
停止服用口服避孕药
如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生都会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷
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