女性多享受早晨的阳光 -资料

女性多享受早晨的阳光 -资料

　　女性为了能够保持白皙的肤色，对阳光总是防之又防，特别是到了炎炎夏日，更是唯恐避之不及，出门一定抹上厚厚的防晒霜，穿着长袖衫，高举一把具有防晒效果的遮阳伞，觉得只要晒一点点太阳都会损害皮肤，

女性多享受早晨的阳光

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朝九晚五的上班族，太阳刚出来时坐在地铁、公交、私家车里往办公室赶，下了班的时候往往已是星斗满天，每日接触到阳光的时间几乎不足半个小时。

其实，很多科学研究与事实证明，科学地晒太阳，对身体健康是极有帮助的，

资料

《女性多享受早晨的阳光》(https://www.unjs.com)。在合适的时间晒晒太阳可以帮助人体获得维生素D，提高身体免疫能力；促进机体血液循环，加速新陈代谢；杀灭结核菌、肺炎球菌等致病菌和其他病毒；预防骨质疏松和佝偻病。晒太阳还能愉悦心情、振奋精神，对于精神萎靡者、抑郁症患者都有很好的治疗效果。

早晨8：00—9:00的时候，阳光以温暖柔和的红外线为主，此时晒晒太阳，对身体健康大有好处。只要选对时间，我们便能避免阳光的一些危害，为我们的健康增加能量。
 

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