很多孩子有懒床的毛病，
叫醒懒床孩子的学问
。可以说，早晨叫醒孩子起床是天下父母最头疼的事情。孩子听话还好，不听话则要三番五次，父母或家人轮流上阵，直到叫醒为止。醒来之后，为了赶时间，也顾不上他们眼睛睁开了没有，就三下五除二地令其洗漱、吃早餐，然后送他们上学去。这时虽然孩子已经醒来，但是身体其他各个系统并没有随着大脑清醒而立即活跃起来，所以常常表现为神情呆滞、反应迟钝，有的懒散无力、不愿活动、有的则哭闹不止。长此以往，有些孩子就会变得吃饭不香，游戏或学习时注意力不集中。因此，懒床孩子的调教必须从叫醒起床入手。首先，高强度、高频率的喊叫显然是不正确的，因为它无形中会加重孩子生理上的负担，使其变得烦躁不安。专家指出，唤醒孩子的最佳方法是：让孩子在轻声揉摸中醒来，并要求父母适当提早叫醒孩子的时间，俯首在孩子耳边，轻声细语；同时用手轻轻按摩孩子的脊椎两边，直到把孩子唤醒。轻声、低频率的呼叫可避免高声喊叫带来的危害；按摩脊椎可激活免疫系统，增强机体抵抗力。
其次，对于懒床的孩子来说，诱导其自然睡醒是上上之策，
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《叫醒懒床孩子的学问》(https://www.unjs.com)。例如，可以在孩子应该起床的前10分钟将收音机打开，开始放些轻音乐，然后声音逐渐加大。同时，打开小窗，使室内的温度降低。这样持续5——6分钟，孩子就可以自然醒来。养成这一习惯，白天就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起恐惧心理。再次，还有孩子早晨醒不来，主要是因为他们醒来之后，会感到头痛、头昏、贫血、低血压情况。他们醒来之后，家长可令其依旧躺在床上，然后两脚腕同时先向外旋转30次以上，再向内旋转30次以上，可使血液循环顺畅，头脑自然清醒了。初做时会感到很辛苦，但习惯后，一醒来就会自然地做旋转动作。对于一些不易清醒的孩子来说，做做手腕旋转动作也是有益的。若能和脚腕旋转运动同时做，效果更佳。首先挺直身体，举起双手，采用像是呼喊方式姿势，然后手指微张，旋转手腕，先向内旋转，从1数到8，再向外转，也是8次，这样算1节。初期做2节，习惯后做4节，共计32次。动作要连贯，太快或太慢都会降低效果。总之，对懒床孩子要倾注更多的耐心，帮助他们战胜困难，以促进其身心的健康。