从我们降生到这个世界上到我们咽下最后一口气，我们的一生是由分离串联起来的，
为什么害怕分离？
。每一个人，都喜欢永远、天长地久、海枯石烂这样的词汇，都渴望永恒。然而分离是人生的底色，没有人能逃脱。
每一次分离，无论是自己主动选择还是被动承受，都要告别某种稳定的状态，要承受怀疑和质问，要体验此前压抑的负面情绪等等。每次分离也都迫使我们全身心的行动起来，为什么我们如此害怕分离！？
失败感
分离首先让人想到的就是失败，即便分离的决定是我们自己做出的，但分离，就好像在宣告一桩罪行。我们会抱怨：“我想出了一切办法来挽回，什么都试过了，就是不行。”分离的不悦的感受让我们备受煎熬。然而，几年之后，我们多半会意识到，正是这些或主动、或被动的分离，描绘出了我们独特的生命流向。
随着离婚率上升、搬家、工作升迁的频率加强，现在的人们需要面对比以前多的多的分离，正是这些分离，使整个社会的自主性，得到了强力的提升，所以人们需要学会与他人和事物保持足够的距离，以防被分离摧毁心智。
恐惧被抛弃
以“分离焦虑”命名的一类病症的出现，是上世纪九十年代心理学界的标志性事件。这类病症提醒现代人：尽管你们喜欢做自由自主的个体，但你们身上的某样东西，却让你们与他人黏在一起。这是一种集体的神经症：网络、手机之类的工具让使用者们时时刻刻产生幻觉，让他们以为自己跟世界离得很近，这也让人们认为，请心理工作者来帮助自己面对分离，抚慰分离的焦虑，不在像以前那样有必要了。
人们恐惧什么？焦虑什么？人们往往对被抛弃有一种无意识的恐惧，在恐惧的推动下，他们会紧张的从一个工作跳到另一个工作，从一段爱情逃到另一段爱情。而每一次主动的逃离，都是为了避免他们眼里最可怕的考验——被抛弃。如果主动改变选择分离，仅仅是暂时忘却无意义的生活，或者尝试着赋予生活某种意义的话，那么改变只是个乌托邦。如果一段分离没有扰动意识，没有让人明确地认识到有待解决的心理纠结，那么这段分离很难带给人积极的转变。
分离是困难的
如何确定自己该分开了呢？对这个问题每个人都有自己的答案。分离会让人时刻重温自己过去的依恋，所以每个人都只知道自己的感受，不能替别人体会，
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《为什么害怕分离？》(https://www.unjs.com)。但我们可以向人求助，让亲人或朋友做自己的听众，我们往往会在跟别人讲述自己事情的过程中，找到问题的答案。当我们跟一个人建立连接时，我们身上的某些东西就能够变得清楚和明了。所以，倾诉和自言自语完全不同。即使你的听众也不会回答你的问题。所以，回忆一个梦，和把这个梦讲给人听，效果完全不同。讲述这个梦能让这个梦变得有意义，这一点弗洛伊德很清楚，他明白：只有在跟他人相联系时，潜意识才会展现出来。
因此我们要记得提醒自己：分离永远是困难的。分离需要内心的工作，它可能耗费很长的时间，会赶不上疯狂的社会生活节奏，分离，这不仅仅是换家庭地址或者是换工作，分离是要接受自己身上本以为会永恒的某个部分的死亡，分离还要承受过渡时期的不适和压力，要直面自己对自己的种种质疑。分离后，一个人必须要对自己的生活做一个总结，在大多数的情况下，分离还意味着要重温已经被自己好好保护起来的脆弱情感。童年时期过早、过频繁的分离，会导致心理创伤，有过这样经历的人，在成年后不能承受分离所带来的空白和孤独。他们会不惜一切代价维护生活的原样。他们不敢与任何人分离，不追求职业领域的晋升。他们会把自己限定在平淡、缺乏生机的生活中。
分离构建自我
或许你会说，金钱或权力可以解放我们，让我们不用改变。这种信念是需要警惕的，因为我们每个人都是按照分离而建构的：生命之初，从母体分离出来；5个月大，开始产生“心理”，在离开母亲身体的同时，我们开始理解母亲存在于我们之外；从上学第一天起，每天早上要离开舒适的床；第一次失恋品尝到离开爱人的痛苦等等。生命就是不断的分离，直到最后的分离——死亡的到来。
所以，分离有助于我们构建自我，只有通过不断的分离，我们才能与他人相区分，才能最终完完全全成为自己。其实每一次为了前进，我们都不得不放下最心爱的东西，有时，被人抛弃是一个机会，在寻找失去的东西的过程中，我们能够回到自我。而回到自我可以挖掘重要的资源，让人走向自己真正想要的生活。
分离，并不可怕，可怕的是分离时我们不能正视自己，不能把握住自己的内心和想要去的方向。分离是一次变相的成长，因为分离让我们懂的之前的自我；因为分离让我们期待重逢时的美好！“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”劝君莫怕分离别，分离后，花已开！
（资料来源：新浪博客）
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