在当今社会，比起正面思考型的人，负面思考型的人似乎更容易受到指责，
请多多“负面思考”！
。生活中我们对那些爱发牢骚的人往往敬而远之，以免他们影响自己的心情。如果他们在工作和学习上犯了错而畏缩不前，我们也不会付之以同情，认为那是理所当然的。
但是，负面思考的对立面——正面思考是否真如社会上大部分人所推崇的那样好呢？
心理学专栏作家奥利佛·伯克曼在他的新书《解药》揭示出了负面思考的正面力量。
1. 专注于最坏的情况（而非最好的）
一般，我们都会想要往最好处去想。可是，一旦事与愿违，我们就会感到遇到的问题是一场灾难。
相反的，下次你要是担忧你的工作或是与爱人的关系问题，试着想象一下，最糟糕的结果会是什么情况。这样你那些最深的焦虑也会变得不那么深了。比如，一段关系结束了，你可能会觉得很伤心，但你的生活还是能继续过下去的
2. 别成为一个目标狂人
一旦你开始思考某个目标。（比如要爬到某座山的山顶；赚到一百万等）。这个目标就成为了你身体的一部分，想摆脱也摆脱不了。记住，不要让任何的对于未来的期盼：关于爱情的、职业的、经济上的，成为你的一部分，
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《请多多“负面思考”！》(https://www.unjs.com)。这些都可能摧毁你的心态。3. 跟着指南针，而不是地图
如果你能知道自己的核心价值在那里，实在是很棒。但你千万别想着去实践它。 如果你整天想着一个梦想中的工作，或者一种你期待的家庭氛围，一幢大别墅，你可能就会错过那些同样能让人得到满足感，但却不用那么费力的美好事物。
4. 总想着变得乐观，会让你忧伤
积极的自我暗示（每天早上你对着镜子说的那些话），能够提醒你是多么棒的一个人。但也可能会事与愿违。有时候，试着告诉自己，你不必要达到某个特殊的标准，反而能让你更好地接纳自己。“每一天，每一种尝试，我都会变得更好。”这是一种很传统的心理暗示。但是，你可以不必要这样，真的，即便如此，你还是很好。
正面思考有许多优点，但也存在诸多思维陷阱。负面思考有很多问题，但它在一个人的生命中具有极其重要的意义。
在商业、人际关系、艺术等方面，负面思考型的人比只会正面思考的人更有深度，也更真实，负面思考也是产生同理心的原动力。与只会正面思考的人相比，负面思考型的人不会对眼前的问题视而不见，他们更能看清现实。
进行负面思考时的忧虑和不安是因为看到了事物的多个角度，正是因为考虑的可能性较多才会如此。有时，因犹豫不决而烦恼并非坏事，它是解决问题的一个重要程序。
（编转）
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