我们不能拥有任何人包括爱的对象
任何关系中的两人，即使感觉再融洽和亲密，在貌似合一的情境中，可能觉得完全不分彼此了，
我们真正能拥有的，是对他人的爱
。亲人、爱人、朋友都有可能经历这样的感受。这是一种混沌的阶段，沉浸其中也许能感觉到幸福、兴奋和安全，而其实就连这样的感觉，也是自己带给自己的。这只能在关系的某一阶段才能体验和感受，而在其他阶段，从互不了解到了解，从相互依赖到各自独立，从分割到整合……关系一直在不断的改变和发展，自己对他人的评价、感受都会不断变化，他人对自己亦如是。当把所有的观感和感受都依附于他人之上时，这样的依赖，就会产生了不安全感，害怕失去的恐惧。其实我们不能拥有任何人，包括爱的对象。每个人都是独立的人，我们真正能拥有的只有自己的心，因为所有对他人、对世界的看法都源自于自己，那个对象，仅仅是投射于自己心上的某种影像。而对方还是对方，TA一直都有自己的世界，那个世界和我们的世界一样大。我们有时都无法完全拥有真正的自己，又如何能拥有另一个TA人呢。分离的苦源于想要拥有，接纳即喜悦
分离对于有些人来说是苦的，看似无法脱离，而死亡是另一种分离。那个人走了，永远无法再见到、听到和相视而笑。其实这都是自己对于记忆的依赖，是自己不断回忆其和那个人共同拥有的某种体验和感受，期待将来还能重温。实际上，就是想要拥有对方，拥有曾经出现过的那些感受。而那些感受，其实也是自己带给自己的。TA走了，是物质的实体已不在，但曾经带给自己的某种影像和记忆还在，
管理资料
《我们真正能拥有的，是对他人的爱》(https://www.unjs.com)。当回忆起来，觉得自己再也无法拥有，就会感受到难过和悲伤，甚至带有愤恨，为什么TA会离去，不能一直陪伴或者带来温暖。以往我是抗拒自己心里的这种负面的感受，觉得不应该感到悲伤乃至愤恨，这样对待感受的感受，其实来源于内心对自己的不认可。其实拥有悲伤的感受，那就去接纳这样的感受，认识到这样的感受是源自于自己对TA人的期待，也源自于内心对被爱、被尊重的渴望。当这样想时，我就明白了自己。不是害怕分离和死亡，而是害怕自己不被爱、不被尊重，这是害怕、悲伤、愤恨等情绪罩盖下真正的自己。接纳自己面对分离和死亡的各种感受，了解自己真正的渴望，这就轻松了，也就更能拥抱喜悦。真正拥有的只有对他人的爱
如果不能拥有任何人，那我们可以拥有的是什么。自己可以真正拥有的，就是对他人的爱。当我想到这点时，我发现自己和那些离去、死去的人，离的那样近，从未有过的亲密，零距离。每当想起某个分离的影像时，我心底的悲伤就无可抑制，这是曾经被情绪掌控了自己，沉溺其中不可自拔，我没有看到自己“冰山”下真正的自己。悲伤其实是因为我在想，你们怎么舍得离我而去，你们怎么可以不再“爱”我了。记住，这里的“爱”只是披上了自己附上的一件外衣，也可以说是一种标签，并非真爱。以往的思维模式，都是把自己的感受交给了TA人，让TA人做了自己情绪的主人。而情绪来源于感受，这些感受都是自己的。当接纳自己真实的感受，并了解到自己对于TA人的期待以及内心对爱的渴望，也就知道了为什么会有那样的情绪和痛苦。当我了解到，自己渴望爱的需求，其实每一个人都有时，我就心安了。既然这样，那就去真正拥有自己完全可以把握的吧，那就是自己对他人的爱。每个人内心都有一个爱的无限源泉，重要自己找到那把开启的钥匙，就可以拥有强大的爱的能量，去爱人、爱世界。当下的我，觉得自己和这个世界、和曾经分离的那些人离的特别近。