催眠一词对我们而言充满了神秘，
解码神秘的心理催眠术
。仅仅看到这两个字，就仿佛要被一根魔棒牵引，带入一个不可知的幻境。这种感觉既期待又慌张。如今，越来越多的心理治疗采用催眠进行，然而它的原理仍然是个谜。催眠术至少有上千年的历史了，但名声不是太好。然而近几年来，它却像时尚华彩那样，快速风靡起来：看看书店里那些书籍，互联网上的论坛，还有大量以催眠为主题的电影......所有这些现象，都说明催眠又被人们重新发现，并且关注。不管是心理治疗专家，还是普通人，对催眠的兴趣，开始大于原先的恐惧感。
在催眠神秘的面纱下，到底是令人迷醉的美女还是恐怖阴森的巫婆？我们为此准备了9个关键问题。
1、催眠就是让人睡着吗？
难怪大部分人都会有这样的联想：一个安详神秘的催眠师，和他面前似睡非睡的人......其实这是对催眠最大的误会。
催眠是一种特殊的意识状态，就跟做梦、放松、神秘体验、冥想等类似。在这种特殊的意识状态下，你会有和清醒时完全不同的体验和行为，比如你能够回忆起忘记的事。
催眠也是探索我们无意识世界的一种技术。电影上那些画面让我们瞠目：催眠师拿着一个水晶球，或者怀表，对人进行催眠。其实水晶球没有奥秘，秘密在于我们是那么全神贯注地盯着水晶球，或是听着钟表机械的滴答声。此时我们的大脑就进入了对信息的空白状态。意识弱化了，无意识就冒出来了！这也就是为什么做催眠治疗或表演时环境一定要安静。
在清醒状态下，我们的注意力可以同时关注多件事情，并且能够很快地从一件事转到另外一件事。而在催眠状态下，被催眠的人注意力只能集中在一件固定的事情上，从而逐渐忘记了外界，进入到内在的体验中。唯一例外的是：在整个过程中，被催眠者一直能听到催眠师的声音。催眠师的话成了一种特别刺激，具有很强的暗示，从而使被催眠者在心理与生理上产生神奇的变化（剧烈疼痛或者湿疹的消失等等）。至于这些变化是如何产生的，产生的原因又是什么，仍是个谜。
2、催眠的历史
第一个发明催眠术的人是谁，早已不可考，
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《解码神秘的心理催眠术》(https://www.unjs.com)。但在3000多年前的土著印度人的史诗中，就有关于催眠的记载。近代的催眠开始于18世纪后半叶。维也纳医师麦斯梅尔提出“动物磁力说”，认为人体内有一种动物磁力，分布不当就会产生疾病。
他的治疗方法是：让一群精神病患者围坐在一起，周围是昏暗的灯光，播放着轻音乐。然后，麦斯梅尔就扮作巫师，从装有各种化学药品的瓶子中取出一根铁棒，用它轻轻敲打每个患者的身体，以此把化学药物中的“动物磁力”传给患者，改善他们的症状。这套程序被称为麦斯梅尔催眠术。他曾经用这样的方法治愈了很多病人，名噪一时。
1843年，英国外科医生布雷德发表《神经催眠学》一书，阐明催眠并非由施术者流入受术者的某种动物磁力或神秘物质所致，而是受术者主观心理的影响。布雷德是第一个提出“催眠”一词的人。之后，南锡学派对现代催眠术的发展也产生了巨大影响，他们首次揭示了暗示在催眠过程中的重要作用。
1955年，英国医学协会认定催眠是一种有效的治疗技术，1958年美国医学协会也开始肯定催眠的临床应用。如今，世界催眠组织已经规范了催眠师应有的准则与操作原则，催眠广泛应用在牙医、一般医学、心理治疗以及许多催眠爱好者的日常生活中。
3、催眠经过科学证明了么？
不用怀疑，催眠的疗效是被验证了的。众多研究表明，催眠暗示能够引起人的神经反应。举个例子，波士顿马萨诸塞总医院神经科的斯蒂芬·克斯林曾经做过一个研究：他向16个被试者出示了一个不同颜色的硬板，和一个不同深浅的灰色的板子，病人的大脑反应由仪器记录下来。在催眠状态下，当给被试者出示灰色的硬板时，暗示他看到的是某种颜色，他的大脑认知颜色的区域就会启动，从而将灰色认知为彩色。