神经症患者的所有痛苦和烦恼都来自－－自心，而不是在外部，
感觉并不重要，重要的是做
。同样解决的办法也在自心，而不在外部。——题记。“即使看电视，他见谁不舒服，他就会说我也有这些症状啊！”——引自《晒晒他的症状，有谁能超过他——54种啊》一文。过于关注于症状，那么症状和内心会形影相依，彼此呼应。症状不但不能减轻反而看了别人的症状使自己体验更多的症状，最后弄的一发不可收拾。不要光想着治病，首先要成为一个有益于他人的人，把治病看成一件小事。如果没有器质性病变，那么就要和症状做朋友，症状出现时不在乎，慢慢的适应它。症状是克服不了的，不要企图通过看“高明”的医生，吃进口的好药就能能治愈它。它越克服越重。只有绝望了，不管它了，坚持每天正常的活动，把自己的精力投向工作或爱好，让自己的每日忙忙碌碌，做一个平庸的人，症状会不知不觉地减轻或消逝。
和症状做斗争，犹如牛顿第三定律的作用力与反作用力，哪里有症状，哪里就必有反抗，结果反抗的力度越大、越注意它、越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。想排除“病态或异常”的欲望越强烈，精神交互作用就越强烈。无休止的执着于症状当中，一门心思和症状对抗和自己较真，归根结底都是些自欺欺人的做法，只会让状况更糟，
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《感觉并不重要，重要的是做》(https://www.unjs.com)。对于症状不但要全心全意接纳，而且要用慈悲，爱，同情，理解拥抱它，把症状理解为身体的一部分，放弃一切对症状的执着。关注症状，本身就是一个封闭的完美的逻辑环——永远绕着环走，无穷无尽，陷入死循环。最后把自己陷入到“燃尽”的状态下。老子曰：“其出弥远，其知弥少”。佛曰： “恶智”。这就是有时为什么越聪明的人却越执着，而一字不识的粗俗之人却更易得道的辩证法。其实《金刚经》几千年前就早已对这个“烦恼的怪圈”盖棺定论了。什么时候悟到并全然的放下了，就走出了这个“虚妄的执着”。
佛曰：“苦海无涯，回头是岸”。四处看病就是“苦海”，整天想着消除症状也是“苦海”，那么“岸”在何处？其实“岸”不在别处，就在自己的心里，你现在就是“佛”。只有心里真正的放弃，才能真正明白什么叫真正的“接纳”。排除症状就是“空”。自寻烦恼而已。“天下本无事，庸人自扰之”。“消灭症状”应该也只是神经症患者憧憬的太虚境界。症状犹如手中的一把双刃剑，杀敌还是自伤取决于我们的用法。剑道的最高境界是“我即剑剑既我”。把症状当做身体的一部分，千万不要把它孤立出来。把症状当作进入我们贝壳里的一粒沙，因为它令我们痛苦，所以要用一辈子的时间把自己的精力一层一层的包裹在它上面，让它变一颗超级无敌大的珍珠。