挫折感是每个人熟悉的感受，只要遭遇欲望与现实的矛盾，他（她）就会体验到挫折感，
你在运用心理防御机制吗？
。当人遇到了挫折，在心理上会出现本能的应激反应，比如压抑、否认，这就是心理防御机制。虽然每一个人都在有意无意地运用心理防御机制，来保护自己的心理安宁，但很少有人了解这些防御机制究竟有什么内涵，对人的个性产生怎样的作用。在个人发展的过程中，所经的生活训练大部分都是为生存和安全感而做准备，因此，自我防卫不但必要，而且可取，可是如果过度防卫，人们就会无法开放自己，妨碍自我的健康成长。良性的防御机制和不良的防御机制，给不同的人带来迥异的生命质量。
心理防御机制类似本能
一般来说，心理防御机制是挫折发生时人们采取的一种能够回避困难的心理手段，
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《你在运用心理防御机制吗？》(https://www.unjs.com)。林紫北京心理咨询中心主任李建中说，心理防御类似一种本能，其实也是人性，当感觉对方有攻击性的时候自动发生，也是一种自我保护的自动反应。换句话说，由于运用了心理防御机制，才免除或减轻了心理痛苦。但运用过分，把心防变成厚厚的心墙，就会让人陷入更深的痛苦，就是病态了。李建中在接待咨询者的时候发现，如果一个人的心理防御机制本身越原始，效果越差。原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制，保护自己可以说是原始防御机制的本质。比如，一个人从小经常被父母打骂，那么他（她）对人的害怕回避就是原始防御了。不过在这种情况下，有的人因为个性很强，有可能用攻击的方式防御。如果从小的经历是父母的关爱，那么原始的防御机制就比较弱，心态就会比较开放、平和,防御相对少一些，心理健康的程度要高，俗话说，君子坦荡荡，正直的人，内心也就不需要那么多担心。
实际上，这些原始的防御都孕育着进攻和暴力的可能，因为在外来威胁面前，保护自己是本能。简单来说，个性比较强的倾向于攻击，个性比较弱的，倾向于逃避，但是有时候外表的强和内心的强是不一定相同的。攻击和逃避害怕有时候会相互转化。个性弱的孩子通常用逃避、回避、忍受来保护自己，有可能在持续的被攻击的情况下爆发，当走向极端，会导致抑郁症。而个性强的孩子以后通常会发展出攻击的方法，包括语言和行为的暴力，如果没有教育的干预，这种攻击会持续很久，最终导致躁狂症。