除了身体健康的良好循环，心灵上的循环也是很重要的，必须要保持心情在一个稳定、均衡的状态，才可以让身心灵都得到平衡，
微笑和幸福感
。因此适当的舒压以及排解负面情绪是很重要的。可以通过简单的听音乐、与朋友倾谈来达到疏解压力的作用，以及让自己产生正面的思考。如此一来，才可以促进气的良好循环。TIPS
让你感到幸福的方法
1、 用出自内心的微笑和人们打招呼，
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《微笑和幸福感》(https://www.unjs.com)。2、 将令你不快乐的事情和负面情绪用笔写下来，写完之后，负面情绪将转为正面情绪。
3、 回忆那些使你快乐的事，翻阅照片或者是日记。
4、 多收集趣闻、笑话，并与你周围的人共享。
5、 安排一个休假，去一个你没有去过的地方旅行。
6、 去看一部喜剧片，开怀地大笑一场。
7、 去一家自己喜欢的餐厅吃自己喜欢的食物。