近读江仲俞《快乐是一种能力》的文章，结合我曾为那些不快乐咨客（求助者）做的个案，心中萌生共鸣音符，
快乐可以通过学习和训练获取！
。现将此文附后与网友分享、学习，并体验快乐！同时，也期望阅读本文的读者，能从中感悟善待自己生命个体的“快乐主旋律”。寂静幼小的一颗生灵自从娘胎十月期满，来到这个热闹、繁杂纷纭的世界，第一声几乎都是以“哇、哇”尖叫的鸣笛哭声，似乎愤怒地向人们渲泄那种发自心底极不快乐的“情绪”！
其实，无论是这种“无意识的痛苦”抑或“无意识微笑的快乐”也好，这通常都是身体生理的神经系统受到“后天内容刺激”或“习得”的一种条件反射。
这种来自先天性的条件反射或日后人们通过习得经验感受到的，在人心底意识的那种舒坦或痛苦程度，便是人们常说的快乐与痛苦，
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《快乐可以通过学习和训练获取！》(https://www.unjs.com)。既然快乐与痛苦一半是人与生俱来的本性，而另一半又是后天学习所得。尤其是，现实生活之中每每时不时地有这样或那样的不良刺激内容的事情发生，那么后天的良性刺激和习得行为及经验的积累，则是人们获得“快乐”的重要途径和源泉！
因此，快乐可以通过学习和训练获取！
快乐可以通过学习获取的依据，源于基础心理学、发展心理学、社会心理学及变态心理学，而快乐可以通过训练得到，符合认知心理学的基本原理，同时又与心理咨询治疗技能中的行为疗法：阳性强化治疗的理论及方法十分吻合。
会快乐的人不仅体现快乐者的一种能力，更能展示快乐者艺术般高强心理素质和行为技能。
《快乐是一种能力》全文如下：
快乐是一种能力,有关快乐的理论林林总总，有种说法简单易记，只要掌握五个“秘诀”，便会快乐了：多点付出，少些要求，释放憎恨，避免忧虑，活得简单。