音乐能影响人的情绪，心境，这已经是毋庸置疑的事情，
并不神秘的音乐治疗
。了解一些简单的尝试，你可以让音乐发挥更加积极的作用，以起来看看音乐治疗的一些小知识。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。
职业不同的人，选择的音乐也应不同。在人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员，最好选择没有歌词的轻音乐；在震耳欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人，最好倾听雄壮的古典交响乐曲；在静谧的办公室、店堂里工作的人，最好倾听轻松的流行乐曲。
此外，情绪不同的时候，选择的音乐也应不同，
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《并不神秘的音乐治疗》(https://www.unjs.com)。精神状态不佳、情绪低落的时候，应该选择明快的乐曲来倾听；当你的情绪被激怒或充满敌意时，应选择轻松的乐曲来倾听。为解除情绪压力，除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外，选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。
在进行音乐疗法时，要注意环境和心理准备：
1）室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。
2）在开始聆听音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。
3）闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。
4）在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。