?（文/Andrea Mathews, PhD，译/Lyla放飞奔跑）
“别在意我的言行举止，它们其实没有什么实际意义的，
言行不一的暗示：回归内在的一致
。”这些表述都是在我们做了或说了一些没有意义的东西之后，用于说服自己或别人的推辞而已。这倒可以帮我们平息伴侣，朋友，同事甚至上司的怒火。这是一个不用中枪的好办法，只要说一句我不是那个意思。如果我们说的或做的都不是本意，那么是谁让这一切发生的？因为某人某事是我们本来就一定会去说去做的，又或者永远不会让它们发生。但究竟怎么会南辕北辙，与自己的意愿不一致呢？为什么我们会自寻烦恼，做一些毫无意义又毫无价值可言的事情呢？不，其实任何一个动作或言辞，对我们来说都是有意义的——换句话说，我们都是下意识地去做/说的。也许对于我们自身来说是无意识的，但，在我们做/说的所有事情时都是有潜意识的。
那就让我们来举例看看，假设你发生了婚外性关系。在一次、两次、三次的出差旅途中，你和路人发生了几次的 。你的伴侣最终发现了蛛丝马迹，你首先用以回应她的话就是：“亲爱的，这些不是你想象的那样的。”说这样的话是想让你的伴侣消消气，让对方冷静下来，然后回到现状。当然，如果这些事情真的是子虚乌有的，那你何必担心是否需要改变自己的做法——毕竟你原来的做法并没有什么特别的意思。但若真的是这样的，你为什么会因为这些而把你的婚姻至于危险境地呢？另一方面，你的伴侣可把它们当作那么一回事了。实际上，对于她/他来说这太重要了，她/他会就此而考虑离开你。你的推辞不仅仅使你自己的行为大打折扣，它也否认了你伴侣内心巨大的痛苦。
再假设，你喝多了，对你的伴侣说了一些粗话。之后你道歉道：“我刚刚真的醉了，宝贝，我根本不是那个意思。”再或者，你真的很恼火，大发脾气，随后说道：“我刚刚是心情不好，没有别的意思，
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《言行不一的暗示：回归内在的一致》(https://www.unjs.com)。”事实上，我们的自我抑制由于物质的使用会变得更低，因此我们会变得更加诚实。并且当我们生气的时候，说话更加容易不经大脑。那些话不一定是现实的真实写照，但却能很好地反映我们的情绪，或许是来自过去没有处理完的事情，不靠谱的期许，或其他类似于信仰的东西交织在一起而引发的。底线呢？我们言行一致。所以，与其通过分离言行来掩饰自己的所作所为，还不如更好地和我们的感情、思想以及信仰系统接触，这样效果一定会更好。
一致性就是整体性。一致性就是说脑袋，内心，身体，动作，话语所有的都在同一个方向上进行着同一件事。当行为表现出一个动作，而思想或语言表现在另一件事上，那我们就自相矛盾了。如果我频繁地发生婚外情，可能我对自己或别人说这种行为并不能说明什么根本不管用，还不如问问我自己内心深处到底是怎么想的。如果我说了气话之后，为了否定其中的意思又要去挽回和否认，还不如去想想最初让自己冲动地说出这些话的背后情绪，去了解背后的真正动机和意图。不管我们知不知道，我们都是完整的单元。所以，当我们自己说出的话，做出的事看上去并不是事实，那就要想想，它们是不是一种召唤，让我们回归我们的整体性。
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