最近一项调查显示，像周莉这样30至40岁的职业女性中，近三成出现身心疲惫、烦躁失眠等亚健康状态，
职场女性充电应多元化
。主要表现为：对前途以及“钱”途开始担心，担心会被社会淘汰;对自己所从事的工作开始产生一种依恋和危机感，不再像20来岁时候那样无所谓;身体经常感到疲劳，休息也于事无补。针对这样的情况，白领女性对充电的需求已经不仅仅在于提升职业竞争力，释放压力也是一个重要目的。于是，一些提高生活技能、培养生活情趣的个性化课程越来越受到职场女性的欢迎，管理资料
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插花、烘焙、刺绣、舞蹈、摄影
充电时间 量力而行
不同工作环境和状况的白领女性在选择充电方式和时间时也应视自身情况而定。如果平时工作量很大，有时还要占用业余时间完成工作，那最好选择利用周末和一段相对集中的时间参加学习;如果工作时间较为稳定，业余时间充裕，建议选择利用平日的晚上和周末上课的进修班，这样就不会影响平时的工作，也不会因参加学习而造成更大的压力。