当你心态、情绪不好时，如何自我调整？
最近这几天，我心情极差，情绪特不好，再加上连续好几天的口腔溃疡，痛的我学什么都没心情，整天苦着个脸，十分的难受，
如何在自己心态、情绪不好时,自我调整?
。因为前几天，有好几个人向我介绍他们的事业，说他们的事业在未来是如何如何好，说他们的利润是多高多高，说如果我现在不做就会损失多少钱，我看了他们发给我的资料，的确很好，的确很有趋势性，看的我内心矛盾，特别想做，但，现在光部队这点事都忙得不得了，怎么能做呢？内心在挣扎，内心在斗挣，内心在犹豫，这也想做，那也想做，感觉都好。
有些时候，当人们面对很多种选择时，总是矛盾，舍不得这个，舍不得那个，这个也想要，那个也想要，到最后选来选去，什么也没选到，害得自己内心忧郁，情绪失落，心情很差。好东西多的很，好机会也多得很，都想要那是正常的，但我们要明白，我们的力量有限，能力有限，不是所有的东西我们都能得到，最好的不一定是最适合自己的，最适合自己的才是最好的，立足于现在，结合自己的能力、优缺点来选择自己最需要的。
今天偶而翻开笔记，突然看到了一句话：“成功的开始始于自我分析，结束于自我反省”。我顿时大悟，在面临多种选择时，而我不知该如何做的时候，我是不是需要自我分析呢？于是我就拿了纸和笔记，在本子上写了几个问题（有些时候把需要解决的问题写在本子上进行分析，能很快帮你解决问题）：1、对你来说，现在最重要的事情是什么？（对于我来说，现在最重要的事情是学习、交朋友，
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《如何在自己心态、情绪不好时,自我调整?》(https://www.unjs.com)。退伍前不管有再多的好机会来诱惑你也不要动摇，因为你现在出不去，就算能做也不能尽心尽力的去做，做了也不能产生很大的价值，容易分心，所以要立足于现在，做好现在才是关键）2、对你来说，你现在最想要做的是什么？（现在我最想做的就是，大量的阅读，撑握能够适应社会的知识及各类资讯，同时多与朋友交流互相学习）3、面对现在的环境，你又能做些什么？（我现在唯一能做的就是，先干好本职工作，在努力学习，提高自身价值，提高知识水平，大量结交人脉）4、我在退伍前想要达成的结果是什么？（我一定要在推伍前把推销、行销、管理、口才、交际、心理这几门课给学好，提高自身价值）当我把问题写出来后，也就等于把自己从沼泽里拉了回来，回到了现在的环境当中，以归零的心态来处理现在所需要处理的事情，这样相对来说就容易得多了。当我把问题与答案写出来后，我就反复的进行自问，自我反省。我们所面对的问题（情绪不好、心情不好的病因）不知道该如何选、如何走，主要是因为我们没有把路线给计划好，到哪里该停，到哪里该拐弯，到哪一站下，到哪一站再转另一站。我们需要一步一步的分析路线，把路上的石头捡走，不要因为路程太远，而被吓倒，最后影响自己的情绪。