当天气转凉、炊烟袅袅时，流感高发季节也就降临了，
什么习惯确保流感季节不感冒
。医学研究发现，预防感冒没有灵丹妙药，紫锥花提取物、维生素C或者锌片都不能一劳永逸地将流感拒之门外；只有养成健康的生活习惯，才能确保我们流感季节不感冒。哈特福德医院和康涅狄格州大学的科学家回顾了由1630名被试参与的14项随机对照研究的结果，发现摄取紫锥花提取物能降低患感冒的概率。但是，这个结果与2005年的一个大型研究相左，而2005的研究却和2000年的一项研究结果矛盾。因此，紫锥花提取物的摄取能否降低患感冒的概率仍是一个悬案。
芬兰赫尔辛基大学和奥地利国立大学的科学家回顾了总共涉及10708名被试的24项研究，发现维生素C不能有效地预防感冒。目前针对锌片预防感冒效果的研究寥寥无几，以至于很难判定其是否有效，
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《什么习惯确保流感季节不感冒》(https://www.unjs.com)。口鼻和眼睛是我们身体抵御流感病毒的薄弱部位。
科学家认为养成以下的健康生活习惯将有助我们坚固自己的免疫堡垒：
打喷嚏或者咳嗽时用纸巾捂住口鼻。
尽量减少触摸口鼻和眼睛。
不要把污染物，如钢笔、头发、项链、钥匙或者衣服放入嘴中。
常洗手，长洗手。洗手要用流动的热水，打上香皂，揉搓最少要20秒钟。不妨找个时间测量一下你平常洗手的时间，看洗的是否彻底。
洗手以后，吃饭以前，不要接触脏的水龙头或者门把手。
饭前一定要洗手，即使吃零食时也要先洗手。
来自：http://feed.yeeyan.com/articles/view/georgefan/11252
原文：http://missourifamilies.org/FEATURES/healtharticles/health77.htm
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